饒恕的力量: 我如何在PTSD失能的狀態逆轉II
是我當時突破創傷後遺症聽過的歌和看過的短片，還是那一句，每個人的內在資源也不同，但希望可以讓有需要的人參考。
1 張敬軒：《缺》—鋼之練金術師改篇
//冰封了血肉無能力擋一仗
活像無名氏為愛戰死沙場
你沒贈我急救藥箱
今天你避談實相
修葺那牧場飼養白綿羊
生活如常
即使我滯留門內竭力拍響
不變你睡相
談維持現狀安好
遠遠説不上
氣候過時何以遏止我尋方向
殘破身軀注滿熱血
堅拒眼前由誰掠奪
日後歲月
以初心 對抗暴雪
不怕在低温中氣喘
願望無懼否決
理想長存 高空盤旋 從不缺
這困局就用雙手來解脱//
//凍結我本性 我亦會重燃我這一套求生本領//
//這身軀注滿熱血
堅拒眼前由誰掠奪
日後歲月
冷風吹 對鏡自説
終有樂土可給眷戀
仍然可望見樂園
求存意志力與部署 從不缺
這困局 就用雙手 來解脱//
這段片會讓我想起使我患上創傷後遺症的家庭社工，用想像世界的方法讓我依附了她，最後結束檔案的時候，卻處理得非常粗疏。以上圖片那些螺絲，正正便是她加於我身上的東西，然而這首歌喚起了我本來的求生意志，本來還希望有對話機會，讓對方解開搭上的鎖，最後卻是我自己像大閘蟹一樣掙脫出來，突破捆綁的狀態。
2 流堂：《流》
//消失了的汗與水 被淡忘掉的眼淚
不解憾事疲和累 滿載勇氣再歸去
基督裡一切變新 巨浪平靜的震撼
在水面闊步踱行 永在救主裡盡變更
開啟我心裡眼睛 更新我目光使命
灰燼內復燃靈命 再賜我勇氣誇勝
基督我跟着你走 或盡頭未知以後
遇急風變幻逆流 我必不放必不放手//
創傷後遺症發作的時候，就像急劇的巨浪，依靠上帝，因着祂給我的應許，喚起我內在的勇氣跨勝。
3 香港大學： 《明我以德》
//明我以德 明我以堅貞的勇敢
承繼了知識作護蔭
維護我思考的足印
無論 長夜再深
持續發光發熱
廣大學識彰顯我校訓
風大浪急不改我校訓
道 由人自創 用我心 覓我的真
以見識建設前程
用智慧擁抱自由和責任
明辨事理 像聖火 滅了再生
世界演進靠傳人
上世紀傳下世紀 鑑古創今//
聽這首歌的時候，我想起自己為什麼要入大學，渴求知識、相信知識能夠改變命運。校訓，便是上帝的訓導，上世紀傳下世紀，便是真理是一路承傳的，愛是永不止息。
4 周杰倫： 《千山萬水》
千山萬水 無數黑夜 等一輪明月
夢的邊陲 風吹不滅 從不感疲憊
東方無愧 第一是誰 讓我們追求完美
我態度堅決 面朝北 平地一聲雷
做好準備 這一回 起跑後絕不撤退
痛快一起努力的感覺
我們擁有同樣的機會
夢想挾帶眼淚 鹹鹹的汗水
你我同個世界 愛從中穿越
夢與希望在飛 我向前去追
有目標就不累 等著我超越
每個人每天都有二十四小時，上帝給人追夢的成本很公平。究竟我要沉溺創傷，還是展望未來？聽到這首歌的時候，特別是「平地一聲雷」的音律的那一句，也有助於我大腦神經重生回塑。
5 林峯：《浮生若水》
即使身處逆流未畏懼
我兩手 一轉勢便浮浪午睡
任潮浪再巨 也終歸跌碎
何妨學習輕舟懂得戲水
假使所愛流離在對岸
我的心 肯輕放便難被碰撞
為誰而震盪 沒法收便放
離離合合悲悲喜喜似水 別強擋
善莫善於水 輕與重 也借勢推送
柔弱莫弱於水 水轉動 卸去了心痛
容大莫大於水 將壓力 化清風
磨到頑石也融 將恨意歸空
不爭先氣度才無處覓
永遠不執於友敵 才無敵
動搖沒法靜 要懂得用勁
浮沉順逆轉身不沾背影 像泡影
Repeat ＊
善莫善於水 水向下 退了也可進
柔弱莫弱於水 水舞動 哪裡要操控
容大莫大於水 山與岸 被簇擁
直到頑石失蹤 只望見清空
6 鬼滅之刃：無限列車篇—-炎柱炎盡生命地對決猗窩座
7 The Bible: David beats the giant
-3.35開始片段是我備考急救時反覆看和聽的片段
8綜漫BGM
我的天空 歌詞
//在無盡的黑夜 所有都快要毀滅
至少我還有夢 也為你而感動
原來黎明的起點 就在我的心裡面
只要我還有夢 就會看到彩虹//
九九八十一 歌詞
//十方魔 渴飲著我的脆弱
憑你計法相迫 逐個擊破要你識我本色//
10 F.I.R飛兒樂團—Fly Away
Fly away 不管流下多少眼淚
堅持下去的動力還在
Nothing I will be afraid
清晨的微風 如此的平凡 看似簡單 霧氣驅散
溫柔陽光中 慢慢醒了過來 準備面對挑戰
在新的世紀 該拋開過去 是好是壞 要放得開
往夢想的路 沒有想像簡單 我還要更勇敢
回憶就像漩渦 它將我拉走
時間的鐘響起 我不該逗留
Fly away 不管流下多少眼淚
堅持下去的動力還在
Nothing I will be afraid
Fly away 不管未來有多困難
我仍然能感覺 心跳還在
Nothing I will be afraid
10 激勵人心
a)https://youtu.be/WVI26f0diYs
b)https://youtu.be/20UCkr8C5j8
c)https://youtu.be/dYSQaiqDUF4
d)https://youtu.be/TznSNP33gSM
11 Pacific Coffee 某天句子
不論是學急救還是回教會，當時我處於一個失能的狀態，原本是打算創傷後遺症好一些、住屋和經濟等問題處理好，才回教會或是學急救，因這一句子，我嘗試事先回教會和學急救，從危機中重塑穩定的心。
12心安穩
往昔的地裂山崩
只因祢聲音震懾
浪滔天覆海翻江
巨浪再不洶湧因主愛我
回首一切都經過 定睛 於主祢
回首一切都經過 心安穩
回首一切都經過 定睛 於主祢
我心安穩 有祢
那段時期，有一個人跟我說「成熟不是經歷多少東西那種成熟，而是你個心夠不夠穩。」為了和對方一樣的屬靈程度，那時我不斷反覆聽這首詩歌。
The Bible soundtrack : The Faith
13 功夫熊貓和電影《深夜在加油站遇見蘇格拉底》
(-4:56-3:39)
14 基督教金句卡：要把心放在事情上，而不是把事情放在心上。
15 Fate 剪輯： 所謂理想，就是堅持初心，奮勇向前
抱著「大腦神經可重塑」信念，備考急救時我一拳打向那扭歪頸脖的小女孩望向未來一側時的重塑感覺就像這樣。
當衛宮士郎對著來自未來的他，知道成為英雄的代價，追求「完全沒有人受傷」這份理想只是一場虛無，甚至會遭遇各種各樣的背叛，但他仍然堅守初心，貫徹他的決心，打敗了來自未來的他。這讓我想起曾經的我，是為了理想奮不顧身，千錘百煉後，仍然完成了學位。
值得一提的是，還沒有經歷上帝時候的我，做好了無人明白的覺悟，抱着機器的人生。即使承受各式各樣的傷害，仍然很長時間地堅持「出於污泥而不染」，不受人影響，還沒到重創之前，都沒有報仇的想法，情感卻再三麻木。惟有和上帝連結，把仇恨交托給他，才能有情感地做一個良善的幫助者。只有上帝能夠包攬一切的傷痕。
16Fate Zero 誓約勝利之劍
在我努力克服創傷後遺症的過程中，我很希望上主能看到我謹守祂所賜的使命的決心，以及對祂恩典的渴求。
這篇文章是《饒恕的力量：我如何克服PTSD》的姊妹篇，底線劃下的都是當時受激勵的