骗我们最多的原来是我们自己的大脑

我们认为的痛苦常常是因为他人造成的，欺骗、伤害、不尊重、不理解等等伤害都是来自于他人。但我们却没有想过我们的大脑才是欺骗和伤害我们最多的的。

大脑的首要职责是生存和繁衍，目的是生命得到延续。所以往往它会忽略一些真实，也不会去分辨真与假，正因如此，我们才会被大脑欺骗。大脑欺骗我们去寻找食物，去求偶，让我们感到短暂的快乐，而这种快乐也容易消失。而它又会支配我们不断的去追寻这些让我们基因得到延续的东西，而在这种追寻中也容易让人痛苦和不堪。

想到自己饮食就是如此，对于吃饭这件事，饭前经常会想着少吃一点，但在进行过程中，却由于美食的诱惑，大脑处于自动驾驶的状态中，导致自己吃得更多。也使得饭后也常常懊恼和后悔，这种欺骗的过程很难察觉和制止。还有其他各种潜移默化的欺骗也远远比其他人对我们的伤害多得多。之前也有一个研究调查，每个人平均一天会做出多少个决定，很多人猜想不到，答案是「3万个」，这么多决定谁来帮忙处理的呢，就是我们的大脑。所以掌握我们自己的是真正的自己，还是大脑呢？

那要如何破解呢——使用「正念」，明天我们来了解正念。