家居簡易運動

由控制體重是2021年其中一個目，但1月過了一半時間，體重不減反增，自覺已經響起警號。

疫情期間，成人和小孩都因多留在家中，身體機能都差了，不要說運動，連步行較長路程都很易累。

於是，我今天晚上，在小孩入睡後在youtube 找了些簡單的家居運動，希望可改善身體機能和控制已經失控的體重。

由於太長時間沒有做運動，選了些十分鐘內可以完成的，一步一步再增加運動量，希望可改善身體狀況。