家居簡易運動
IPFS
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由控制體重是2021年其中一個目,但1月過了一半時間,體重不減反增,自覺已經響起警號。
疫情期間,成人和小孩都因多留在家中,身體機能都差了,不要說運動,連步行較長路程都很易累。
於是,我今天晚上,在小孩入睡後在youtube 找了些簡單的家居運動,希望可改善身體機能和控制已經失控的體重。
由於太長時間沒有做運動,選了些十分鐘內可以完成的,一步一步再增加運動量,希望可改善身體狀況。
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