少就是幸福

書名：《我決定簡單的生活》

作者：佐佐木典士

譯者：游韻馨

出版社：三采文化

出版日期：2016年2月

本書作者是一位極簡主義者。書中，他先從極簡主義的緣由切入，剖釋物品對人的價值和意義，再與讀者分享數十項減物法則，以及他在減物後的得着。書內亦附有幾個不同家庭的極簡家居案例，向大家印證如何“簡出品味”。

所謂極簡主義，就是將身邊物品數量減至最低限度的生活型態。這些年來，日本興起一股“斷捨離”風潮，出版了一系列談收納與整理的書，包括山口英子著的《斷捨離》、近藤麻理惠著的《怦然心動的人生整理魔法》等。大家從這些書可以看到，作家們因為經過捨棄多餘的東西，結果煥然一新，找到目標，活出夢想。只因為整理好居住環境，就能令內心都變得澄靜透澈，繼而擁有幸福自在的人生，可見這股“斷捨離”魔力真的非常厲害。

隨着時代演進，社會變得愈來愈富裕，人們變得愈來愈注重物質。不知不覺中，物品失去了原本作為工具輔助人類生活的目的，轉而成了展示和確認擁有者自我價值的目的。然而，人的價值並不在於自己擁有多少物品。物質只能給我們稍縱即逝的幸福，卻會奪走我們的能量、時間。我們很多時把個人幸福的追求轉移到物質上，以為擁有愈多就是幸福，但幸福並不是擁有甚麼就能得到。其實身邊物品愈少，人生愈幸福。因為我們再也不需以物品填滿自己的人生，這正是作者希望透過本書帶給讀者的道理。

就以衣服為例。當你買到新衣，第一次穿上它出門時，會感到很高興；穿過五次後，會開始“習慣”它，喜悅的情緒逐漸遞減；穿了十次後，新衣變成舊衣，會“理所當然”地成為衣櫃裡的一分子；穿了幾十次後，這舊衣已變成可有可無的物品；最後，你會因“厭倦”而拋棄它。這就是從“習慣”邁向“厭倦”的過程，正因為人存有這種習性，才會讓我們在實現願望後，仍感到不滿足，覺得自己不幸福。要對抗這種習性的唯一方法，是不要去“習慣”，只要我們永不厭倦自己擁有的舊物，持續感到滿足、幸福，就不會增加新東西。當擁有的東西變少，人反而較容易珍惜已有的物品，這反而更容易感到幸福。

很多人都想住大屋，原因並非讓自己住得舒適，而是為了擁有足夠的儲物空間。事實上，雜物愈多反而加重家事負擔。收納只是讓東西看不見，但問題依舊存在。等到空間填滿、房間亂成一團時，又要再尋找更好的收納方式，如此只會陷入惡性循環。與其要收納、整理，倒不如減少物品的數量。當家居沒有多餘雜物，打掃起來就變得相當輕鬆。而且，家中雜物變少後，更能專心往更好的目標邁進。因為你能夠省下購物、找東西、做家事等時間，林林總總加起來，就能增加可支配的時間，且無需因自以為缺少某物品而被擾亂心情，專注力也就因而得到提升。

不過，一提到丟棄，大家都會有一種失去的感覺。事實上，丟棄不是失去，而是收穫，放手能讓我們擁有更多，不僅身心舒暢，還能確認自己擁有捨棄、告別過去的勇氣。之所以不願丟東西，是因為認為有一天一定用到物品，故一直保留下來，但其實你所期待的那一天可能永遠都不會到來。因此，應專注於現在需要的東西，現在不需要的東西就應該丟棄。

此外，請丟掉早以遺忘的東西。若發現家中有幾件想不起自己何時買回來的東西，就代表你可以棄之，因為記不起就是用不到，亦即不需要。而如果你有些用不着的物品沒法丟掉，是因為它是別人所送的禮物，或是很有紀念價值，那你可以利用數位產品來記錄這些回憶。用相機拍下丟掉的東西，或是用掃描器將過往的照片、書信掃瞄成數位檔，這就能讓你既可下定決心輕鬆丟棄，亦能隨時回味舊記憶，而又不佔用家中空間。

物品乃是身外之物，經驗和記憶才是存於人心。當你開始減物後，會發現擁有超乎想像的時間、空間、自由、便利性和重生的能量，這正是所謂“少就是幸福”。