我當下覺得在生命中最值得做的事情

一個人，不一定值得我愛他，但卻因為愛，而讓他獲得了我的愛....

借題發揮聊聊Bowen理論的三角關係、自我分化與情緒調節好了

因為哥哥目前的狀態，大家情緒都蠻緊繃的，尤其媽媽會與哥哥聯手起來上演八點檔，像是媽媽會想借題發揮，要哥哥好好想想過去不學好，在家啃老現在不只欠錢還沒錢可以就醫，那天老媽就說：你要看看你自己能不能振作啦~你看你現在什麼也沒有(指沒錢這件事)，不要再去碰那些有的沒有(指毒品)這件事~

哥哥就說：我現在就是生病了要怎麼振作，不然現在就去辦出院阿，我就搬出去阿，你就是這輩子都看不起我，現在我才會這樣....我現在就是生病，你要我怎麼振作(開始跳針....)，如果今天你倒下，我凹我自己也會來照顧妳，我會認命養你...

互相情嘞的戲碼就上演了，媽媽哭了，哥哥氣到傷口痛到要躺要坐都不是...

老實說我個人覺得，現在吵這些也沒什麼用

我不是很喜歡老媽借題發揮，因為誰知道老哥還能活多久，你就不要現在這樣罵罵罵，到時候他走了你再來覺得他最後一段路妳沒有好好陪，然後傷心後半輩子。

而我也不喜歡哥哥講這些話演的跟真的一樣，媽媽癌症開刀那時，你也沒來顧過啊....

不過這些話我都壓在心裡沒講
我跟老媽說：他是將死之人，不要再念了，以後你會後悔...
我跟哥哥說：媽媽辛苦一輩子了，她就不會講話，刀子口，你不能原諒她嗎

聽起來我好像對兩邊都搓湯圓.......但實際默默去付帳單的也是我啊.......

我對哥哥幾乎是沒有往來的，所以我去做這件事，是為了讓我媽放心，因為家裡經濟沒有多好，至少我還是那個有穩定工作的那一個，所以有人說，你對你哥好好喔，幫他出醫藥費，我說，NO！我純粹是為了我媽做這件事，就當作給我媽了。

年初因為工作的關係，開始進修了一系列bowen家庭系統理論，沒想到，竟然先用在自己身上了，借題發揮就是趁機來整理一下最近的上課筆記吧!!

情緒是種強烈的身心反應，甚至會影響到生理的健康，而不只是自己的情緒，在家庭或是一個互動的環境中，有人在釋放情緒情緒時，有人就默默地被影響，像是最常被舉的例子就是父母吵架，兩方都很愛孩子，盡量不要讓孩子受影響，但孩子還是吸收了情緒，形成了身心症的影響。

Bowen所謂的情緒調節與自我分化是一件很玄妙的事情，也就是說，懂得自我分化的人一定具備情緒調節能力，但是會情緒調節的人不一定有很好的自我分化，在三角關係中情緒調節的那一個人如果使用的方式錯誤，所以這堂課的老師就開了個黑色幽默笑話，為甚麼壞人總是長命，因為他情緒都調節出來，好人都吸收了這些情緒...那後果...大家自己想... XD

而Bowen的三角關係不是指男女的三角關係，而是指關係中最穩定的單位，兩人也可以穩定，但通常穩定的不久，所以有衝突爭吵發生時，就會有一個人或一個以上被拉進這個緊張關係中

(一個以上的有另外一個名詞，下次有機會在聊聊)

通常第三人進入關係中，情緒就流動了，A與B的爭吵因著C的加入，A+C的結盟使得AB原本的關係漸漸疏離，流動的焦慮就會平緩下來，但有可能影響C對B的看法，或是這個C如果可以兩邊都平衡，那麼，這就是一個穩定的關係。(重點來了，這樣的關係一旦形成了，ABC誰都不可以起立走人，不然關係就又會瓦解，所以可能接著就會有D有E有F......不斷的加入)

當年的離家，就是讓我脫離這些ABCDEF狗屁倒灶的鳥事，但是沒想到，從大學轉系之後，學個案工作、團體工作、社區工作、實務工作第14年了，自認自己與家庭關係慢慢的和解了，才開始聽到『返家工作』這個名詞，我的現實生活就開始經歷了，而且是因為哥哥生病，不得不回家的狀態下，我將其定義為『被迫返家工作』.....

但若是心裡想說『被迫』返家...，就會覺得委屈，因為是『被迫』，但如果我能調節，告訴自己，總有一天要返家的，只是老天幫我安排了課程表，那就接納吧，至少，現在的我，不是當年那個沒有辦法只想逃家的小女孩...而是有進度的在學習成為一個Bowen理論的實踐者

我當下覺得在生命中最值得做的事情，就是我能夠給予跟我互動的人最好的體驗，不管是與個案的會談或是畫畫的藝術陪伴，甚至是家人吵架的時候，我可以成為喊停的那一個，如同此篇的封面，帶來寧靜的月光 : )

後記：上週逛美術社，失心瘋買了Rembrandt 粉彩，是木盒，看到的那一瞬間真是愛不釋手阿，就這樣想都沒想就帶回家了，五月去福岡還要買傳說等級的京都粉彩啊!!!!!!
但我想，這是我情緒調節的方法之一吧!!!哈哈，花那麼多錢在別人兒子身上，總要花一點在自己身上才有滿足感阿~所以，生命中最值得做的事情就是愛自己啦!!!