自律不是自虐

最近開始出現滿多關於自律的話題 , 像是規律的生活 飲食 習慣 , 後來就出現了 " 極簡主義 " 這樣的說法 , 雖然Youtube上莫名出現了一堆反串的影片

我覺得生活上的自律並不是叫你要把每一天都過得一模一樣 , 不分平日和周休二日 , 也不是叫你每天很仔細精打細算 省吃儉用 無欲無求 , 如果真的要這樣過 , 我一律建議出家

我認為這樣子的想法並不是自律 , 我想要的自律就是

每天為了更好的狀態 更高的目標 去服從自我內心的規律 為目標去適度約束自己的行為

最好的例子就是Kobe , Kobe為甚麼每天4 ,5點起床練球 , 他不是為了他活著的時候讓世人覺得他很厲害 , 也不是為了他死後成為你我心中的傳奇 , 他投了上百萬球 每天去練習 , 就只是為了一個目標 , 他想要讓自己雖然是後衛也可以擁有夢幻的低位單打步伐 , 他的目的非常清楚就是想成為更頂尖 更卓越

又比如說 一個出家人為甚麼要自律 要斷捨離 遠離紅塵 , 他們是希望透過要求自己的行為 , 降低自己的物欲 , 讓自己的心靈能夠維持一種純粹 , 看淡生死 超脫輪迴 讓自己達到好的狀態 , 這樣的自律並不是為了自律而自律 , 而是為了自己的目標 想要成為更好的自己 , 所以我們想要藉由對自我自律來達成 , 自律不是要你犧牲 , 也不是要你克制或勉強自己 , 你只要認清自己 " 心中的目標 " , 並照著自己想好的路線去走

如果你是為了自律而自律 , 心裡面沒有甚麼目標 , 自律到最後搞到自己都忘了當初是為了甚麼東西來過這樣的生活 , 這樣的生活絕對會超無聊 , 到最後你可能會因為你的生活搞到自己沒有朋友 , 朋友生日去參加慶生會 , 結果到了晚上10點你就跟朋友說 " ㄟ 晚上10點了 我要回去睡覺 " , 工作上的同事因為一件大企劃決定把大家留下來加班討論 , 討論到一半你卻說 " 吃飯時間到了 我要回家吃飯 " , 你喜歡的球賽開始轉播了 , 但是因為時差的關係會讓你晚一點睡覺 , 你怎麼可能不看完 ?

真正的自律過生活 , 並不是要你日復一日 每天都過的一模一樣 按表操課 , 這樣的生活不僅無聊 , 你的人際關係也會崩盤 , 連跟你一起生活得家人也會覺得你很難搞

自律是可以妥協的 , 你的原則並沒有那麼重要 稍微調整一下並不會怎麼樣

平時可以每天規律運動 , 到了特定節日 像是你生日 交往或是結婚周年 , 當然可以去吃好一點 放縱一點 , 了不起之後幾天多跑一點步把它消回來 , 每天戒糖克制飲料 盡量喝水 , 到了一些慶祝會 社交場合 , 你可以放開去喝飲料 喝酒 , 喝完隔天再回到你原本的規律 , 這樣的生活絕對會比一成不變的生活還要有趣許多

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