獨處時間

最近在看一本書，叫做「與自己對齊：靈媒媽媽的心靈解答書4」，裡面寫到一個非常重要的觀念。（不過裡面提到的觀念都讓人非常受用，只是這個特別重要）那就是每個人都應該要有自己的獨處時間，尤其是身為母親的人。

因為大部分的華人女性，都會不自覺的把大部分的時間和精力花在家庭裡，如果沒有適時的抒發壓力，身心都會受到損害。尤其五歲以前的孩童，情緒是和媽媽綁在一起的，媽媽有好心情，孩子自然開心、好帶。

獨處的時間，一天至少要半個小時，這段時間，請用來做自己喜歡的事，讓你的情緒平靜下來，幫自己充電，自然會帶動家庭的和諧。

也許你會說，我哪來的美國時間？時間是擠出來的，半小時跟一整天24小時比起來，只佔了那麼一點點，但是拿這半小時來獨處，投資報酬率超高的，何樂而不為？

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