🌈 366 正念卡 20220804

🌈 366 正念卡 20220804

🌸 表達情緒 🌸

我在平日多練習以

「我感覺＿＿＿」

為開頭來說話，

這能幫助自己溝通內在情緒。

類別：情緒覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ unsplash

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