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Nathyn nomad
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推薦桃園後站的慢跑好點

Nathyn nomad
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慢跑減肥!桃園後站公園真不錯!有沒有人一起陪跑呢?

畢業回到家以後,有時會去慢跑,我覺得目前的點真的還不錯!所以在這裡記錄,也介紹一下嚕!

去運動的公園是桃園市玉山公園,在陽明高中旁,然後附近有幾個公園,如果按照路線,光走路就一個小時,那裡還蠻大的…

特別是玉山公園那裏人並不多,感覺就比較好運動,桃園陽明公園就真的很擠,畢竟那是運動公園,而且旁邊還有一整個大社區,所以超多人的!感覺很難移動。

有一個需要注意的點,就是陽明公園旁邊介壽路的汽機車排廢氣,去過幾次,下班後去那邊,其實空氣不太好…@@

運動目標設定!

體重 85 公斤

體脂肪 20%

肌耐力 40 公斤

希望可以快快擁有一個好看的體型才是,我的目標是這個…

彭于晏也太嗆了!

目前希望,至少,能練到能擁有大概是這樣的肌肉群,至少有肌肉線條就好了!

不要一整個圓滾滾的!QQ

看來減肥是第一要務啊!~(遠目~
加油嚕!~^_^

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