閱讀筆記《放不開，想太多，這樣的你也可以很好》

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《放不開，想太多，這樣的你也可以很好》

【六步驟解開內心枷鎖】

1.面對「真實的自己」

2.喜歡「不完美的自己」

3.學會「自我表達能力」

4.鞏固「自我特質」

5.運用「成為專家的天賦」

6.認同「自己的無可取代」

【改變想法】

一個人的性格，不是靠別人的一句話，就能輕鬆改變。

人的性格並無絕對的好壞，只會有「個體之間的差異」。

因為這只不過是成千上萬性格的其中一種，只因我們擁有的性格與外向的人相異，這之中沒有所謂優劣或對錯之分。

「這只是眾多性格的其一種而已」只要這麼想，心中的無所適從也就跟著消失得無影無蹤，改變想法，就足以迎向人生的轉機。

【與人對答如流的聊天技巧】

想要和人以「輕鬆」的方式聊天，對個 性靦腆的人來說，這真是傷透腦筋啊!

若是平常的同儕、朋友，也許還能理解自己的性格因素;不過，一旦對方是客戶、長官或是長輩時，除了不熟悉、不自在的感覺，彼此的共同話題也是少之又少，沒有什麼比這個還要尷尬、難熬的了，如此反而讓自己更想逃離現場......。

其實，聊天可以不必這麼慌張，不需要由自己主動，而是讓對方自然而然地開口，這才是讓談話順利進展的主要關鍵。

基本招術就是先讓對方回答你所提的問題，而且最好能以對方的「過去經驗或是已成定局的事情」來進行發問。

像是「您曾經在哪裡高就呢?」、「您以前是住在哪裡?」等，當問起別人的 過往經驗時，因為是自己「熟悉」的事物， 所以對方通常也不會吝於回應，慢慢地你也就能很順利往下開啟其他話題了。

另外，在對方回覆的同時，除了要仔細傾聽，也要懂得適度應聲或是附和，不需要強迫自己硬擠出一些話來，聊天的過程中，適時留意說話的態度，不要到頭來就變成是自己一直在滔滔不絕地說著。

最後也請記得，由別人幫你說話就好，這樣就足以讓對方產生良好的印象囉!

【試著找出做得比別人還要出色的事物】

找不到自己的定位、優柔寡斷又多慮、整天在意別人怎麼看你-全都是缺乏自信。

而這也和生性退縮有關。

大多是從小就常被人指責個性上的缺點、不斷被要求改正自己原有的特質，總是只看到自己不如人的地方，就把目標放在補足這些缺點上。

這樣的孩子在長大成人後，反而不懂得「如何提升自己的長處」，到了一定的年紀還是不知道專長在哪?

這也往往導致自信心不足。

因此，希望你試著努力找出一項讓自己願意埋頭鑽研，甚至做得比別人還要出色的事物，什麼都可以。

巧妙結合優缺點與特質、找出自己的屬性，便能在重拾自信的同時，發現自己被忽略已久的價值。

意識自己的「正向特質」在哪?並充分發揮，你就不會再感到迷惘。

還能讓自己成為受人青睞的優勢，把以前修正缺點的時間，拿來充實自己的優點，你會發現一切更得心應手。

【將缺點放下】

認同現在的自己，就等於接納自己所有的好與壞，任誰都會有一、兩個缺點。

但有這些缺點，才能和優點交織成各式各樣獨一無二的個性，會想克服自己的缺點，就代表其實你還沒有完全接納自己的個性，試圖改變天生性格的一部分，就能夠證明這一點，我們一直以來為彌補缺點所做的努力，如同抹滅自己與生俱來的特質。

將缺點放下就好，從今天起，別再對自己的不完美斤斤計較。

~渡瀨謙/日本講師，受到廣大人們喜愛，專營內向型業務進修領域的Pictwork有限公司，現任代表董事。

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【偶希都理】

偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。

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【廖慧淑（Su）】

旅人／譯者／獨身主義者

日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。

透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，

造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。

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