當你生活覺得迷茫,工作不開心的時候,來個《人間值得》,也許你會發現不一樣(一)

簡的成長密室
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你是不是刚開始踏入社會,對工作對公司充滿憧憬,但是工作了一段時間發現工作沒有什麼價值,甚至是沒有自己想象的好,就開始覺得焦慮、迷茫,工作動力也逐漸的下降。

在你剛投入一間公司,想著能在在公司大展拳腳,做出一番成績出來,可是當時間久了過後,發現很多東西都不如自己預期想的一樣,甚至還感覺跟同事們處不來,慢慢的就感覺到,不開心、焦慮跟迷茫。

這些焦慮的心情,每次都壓抑著你,到底这一份工作到底适合不适合自己? 想著不如換一份工作換一個新地方試試看,重新開始。

當換了一份新工作,對公司的事情都了解後,又遇上了一樣的難題,焦慮、迷茫的心情又再出現了。可是已經不懂自己要換什麼樣的工作了,就先忍忍,能過一關是一關。

可是每次工作后就會不自禁的開始思考,工作的意義到底在哪裡? 为什么需要工作。工作不開心,甚至還失去了自己的個人時間。

內容目錄

那麼到底工作的理由是什麼?

照片來源: NordWood Themes on Unsplash

可能这个问每個人,每个人都有不一樣的答案,可能是說要 ‘賺錢’ ,或者是 ‘做自己想要做的事’ 。

甚至可能有一些人也不確定自己為什麼需要工作? 可能畢業了,每個人畢業了都是去工作,沒有什麼理由,毕业就是要就业。

在中村恆子《人間值得》這本書裡提到:

工作是為了什麼? 人原本是為了什麼而工作?

‘做自己想做的事’ , ‘實現自己的夢想’ 作者認為這些回答都是對的

而工作的最本質,人就是為了生活而工作。為了養活自己,養活家人而工作,是工作最主要目的。

如今,我們很容易看到一些令人不安的新聞,某人是過著怎麼樣的生活。內心的不安和不滿都會讓人覺得心情糟糕,而無法預料的未來會讓人感覺到不安。

這是我們無能為力的事,尤其是面對政治,經濟等這樣的問題。面對生活,我們就要說服自己,必須照顧好自己,守護好家人。

《人間值得》

照片來源: Dim Hou on Unsplash

對於你來說,無論是為了一日三餐,還是為了之後能做自己喜歡的事情,其實答案都是對的。就是為了賺錢。這個社會任何都東西都是需要錢,一句俗語說的:‘錢不是萬能,但沒有錢就萬萬不能’ ,工作最基本的就是賺錢支付日常開銷。

可是就算懂工作最基本的理由是什麼,可是還是覺得每天工作都不開心。

那為什麼我們工作總是覺得不開心?

很多時候工作不開心,我認為是有兩種因素 : 外在因素跟內在因素

先說說外在因素,除了工作本身、人際關係還有生活環境。這些都是屬於外在因素。

工作量太大,做不完的感覺,犧牲個人時間

工作不開心最直觀感覺就是,工作做不完,做不好害怕被責罵,長時間加班。

當你有這樣的感覺的時候,前期可能還好,可是一旦時間長了就會產生焦慮感,而焦慮就是工作不開心的其中一個原因。

所以當你有這樣問題的時候,不要試著忍忍過去就算了,而是需要直接面對它,不然當這些問題累積久了,就會很容易拉跨你,而這些問題,基本上去到哪一個工作都是很容易再遇上,所以當你去到另外一間公司之後也很容易會遇上一樣的問題。

那麼工作中這些問題要怎麼直接面對呢? 方法有很多種,以下是我整理了幾個《人間值得》裡給予的想法。

照片來源: Unsplash

1.別思考太多,思考太遠,先專注眼前的事情

當工作來的時候,有時候我們會想,要怎麼去完成才好,或者這件做了會帶來怎麼樣的結果,而這些想法都是因為思考太多,導致大腦陷入對未來產生焦慮。

2.即使你不喜歡工作,也沒有關係,盡可能去做總比瞎想強

有時候我們無法避免公司突如其來的任務、被調動崗位,或者需要面對一些工作上的轉變。

這些可能都不是你喜歡的工作,但是沒有關係,先去做先去完成,而且當你付諸行動的時候,也不會被不必要的想法而影響你。反而在這些突如其來的轉變,可能會有額外收穫呢?

就像大掃除跟洗衣服我們也不喜歡去做,但是大掃除後看見煥然一新的感覺不是很好嗎?

3.工作質量不完美沒關係,調整思路也可以,關鍵不要中途放棄

其實很多人都會陷入一個迷思,就是覺得需要完美才能開始,其實包括簡我自己有時都會有這樣的想法。

可是當你在追求完美的時候,遲遲不敢開始,反而可能會因此而錯過很多,而且有些工作是有時間限制的,當想著完美的時候才開始,發現原來距離截止時間已經不多了,可能就無法完成工作,反而就會容易放棄。

最重要是先開始,不完美也沒關係,可以在之後的過程中慢慢調整。

最重要在思考“這份工作適不適合我” “需不需換工作” 之前,先試著挑戰一下,不那樣的話就會止步不前。

《人間值得》

複雜的人際關係

在一間公司公司上班無論大小總會有人,有人就會需要去交際、交流,而人際關係就是最難處理的一部分。

因為每個人都有不一樣的想法,會有合得來跟合不來的人,而且人也是交際動物會想要跟人互動交流,如果長期工作都是一個人的話,難免會感覺孤單或者被孤立的感覺。

那麼人際關係的好壞就會導致工作開不開心這一點。一樣,以下是我整理了幾個《人間值得》裡給予的想法。

照片來源: Toa Heftiba on Unsplash

1.接受小小的請求,讓微小的善意流傳

工作上大家難免都有自己的工作需要處理,當別人有需要幫忙的時候,而自己如果時間充裕的話,不妨可以幫忙,這樣一來當你需要幫忙的時候,別人也會願意幫忙你。

當然確實自己不方便的時候,可以用“不好意思” 來拒絕,如果是自己有空閒的時候,你也可以主動問一下“我能不能幫上忙”之類的 。

因為人與人之間就是互相幫忙的關係。你能給予幫忙,那麼在人際關係中的磨蹭就會減少

2.爭執之後先道歉才是勝者,如果一遇事就發飆,就無法立足

很多時候會因為各種大小事而有爭論,之後就難免大家都會有不愉快的感覺,相處起來就會覺得不自在。

所以認為當下不愉快的時候,就結束交流,但是會在第二天主動打招呼跟道歉。而對方也有台階下。就會避免尷尬的情況出現了。

3.和那個人該交往還是遠離,不要急於找答案,調整心理的距離感就夠了

很多時候我們在職場上,會碰到各式各樣的人,有時候甚至會被他們而影響心情。可是別人說什麼,是我們無法避免的。

很多時候,被說了不好的話,我們就會很容易給自己心裡負擔 “為什麼要這樣說我?” “自己有哪裡做錯了嗎?” 這樣的話就很容易讓心情鑽牛角尖,當然如果覺得是自己的錯誤的話,那麼改正回來就好了,不必要放在心上。

如果跟那個人相處感覺不舒服,或者受傷,“原來他是這樣的人” 那就改變相處的距離就好了。

照片來源: Toa Heftiba on Unsplash

其實很多時候我們的心情,想法都很容易被外在因素影響,但是外在因素卻又是我們無法控制的,所以要關注在我們能改變的事情上,比如我們的想法跟行為。

好了這篇文章就到這裡,下一篇文章,我們再來聊聊關於 (內在因素)

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原文连结:简的成长密室

CC BY-NC-ND 2.0 授权

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