哺乳

經歷了懷胎十月，終於把寶寶生下來了，雖然身體很累，但心裏很想第一時間與他接觸，而將要面對挑戰的就是哺乳，哺乳歷程會很辛苦嗎？又擔心自己沒有足夠的母乳！心裡實在產生了很多疑問？很多媽媽知道餵哺母乳對自身及寶寶都帶來一定好處。https://wowmama.com.hk

雖然餵哺母乳成敗的關鍵存在很多因素，同時亦令媽媽的信心產生起伏，所以現在醫院都鼓勵產後進行親子肌膚接觸，與24小時親子同室，藉此希望媽媽利用住院的時間學會有關育兒的技巧。而相關的醫院亦會提供哺乳教學給新手媽媽學習。

當寶寶出世後身體狀態正常，醫護會把他皮膚抹乾蓋著被後，直接將他放在媽媽胸前，讓母嬰雙方得到接觸，產生安全感，同時亦可製造哺乳機會，雖然哺乳時間很難掌握，但是媽媽的聲音能夠使寶寶出生後有吸允的反應，還會出現含乳和伸舌頭的動作，所以親子肌膚接觸可以使寶寶開始熟悉媽媽的乳房，進一步練習哺乳姿勢和技巧。

大多數哺乳媽媽剛產後還沒有奶水，身體還很累，但透過親子肌膚接觸可以增加母子情感關係，亦增強媽媽對嬰兒的愛護，從而提升持續哺乳的意願。另一方面24小時親子同室亦都很重要，雖然媽媽經歷產後痛楚身體很累，但為了寶寶媽媽一定會有所犧牲，最緊要心態要正面，積極面對，短期內的辛苦一定可以處理得到。對剛出生的寶寶需要花點時間適應，因為外間的環境與子宮的環境不同，所以讓寶寶24小時待在媽媽的身邊會產生很大的安全感，亦加快哺乳和乳量的機會，而寶寶習慣媽媽的氣味和聲音後，情緒上亦會得到很大的幫助。

餵哺母乳雖然辛苦，但哺乳的優點亦有很多！

1：母乳中含有健康的酵素和能夠增強免疫力的抗體，這些成份奶粉是無法做到的，如果寶寶常喝母乳對於感冒、過敏、病毒感染的機率比起喝奶粉會降低，而且母乳較容易消化和吸收，寶寶的大便會健康一點。

2：哺乳能助補鈣強見媽媽的骨骼，因為當女性懷孕並分泌乳汁時，母體吸收鈣質的效率會變好，所以斷奶後媽媽的骨質密度比懷孕前高。

3：喝母乳的寶寶長大後不會有過重、 肥胖症的問題，而有哺乳的媽媽因為消耗卡路里比較多，對於瘦身減磅有一定的幫助。

4：從寶寶的吸吮動作，有利於寶寶口腔發展，亦可幫助媽媽子宮收縮，加快恢復原來的大小，亦可減少惡露量。

5：母乳餵哺，促進母嬰情感交流，對雙方的關係也會有更好的感情，也是一個很有效安撫寶寶情緒的方式。

6：哺乳也能降低媽媽在停經前或停經後的患癌風險，包括乳癌、卵巢癌。因為哺乳會延緩產後的經期，減少女性受荷爾蒙影響的時間。

大部分媽媽產後初期乳汁分泌量比較少，但是乳汁分泌原理是刺激越多，泌乳激素反應就會越強，即是吸得越頻繁，時間足夠的話就會增加乳汁的分泌量。 這些過程雖然辛苦，媽媽亦需要耐性和信心，加上醫護的協助一定可成功的。如果媽媽想要順利哺乳24小時親子同室就是決定性的因素。

哺乳前應注意什麼？

1：母乳餵哺前，熱敷乳房，之後用手往乳頭處打圈按摩10分鐘，目的是刺激乳汁分泌，令乳腺暢通。

2：產後三天內的乳汁稱為初乳含有抗體比較多，亦較濃稠，待寶寶吃順後，媽媽可以持續親餵。

3：媽媽要注意母乳餵捕前要清潔乳頭，用清水就可以清潔乳頭嘅分泌物。

4：每位寶寶喝奶量都不同，沒有固定 多久才喝一次奶，當完成哺乳後媽媽仍有脹奶的感覺，可將奶水唧出保存，只需要把乳出擠到變柔軟沒有硬塊即可， 這個過程作用亦可防止乳腺炎。

5：要留意寶寶有沒有尋乳迹象，通常嘴巴會張開、舌頭外吐、吞嚥，這些都是飢餓訊號。

除了媽媽要照顧孩子，家人的幫助亦變得十分重要，產後住院期間身體還未能自由活動，心身十分疲累，這時爸爸就是最好人選，容許情況下多選一位家庭成員協助，可輪流交替。在住院期間親友探訪就可免則免，因為產後媽媽對哺乳一事已經夠忙，還有身體處於恢復介段，同時亦可減少嬰兒接觸到外界細菌。如果避免不了探訪，儘量避免訪客碰到寶寶。