為什麼會想開始寫這個部落格

一個新的開始

跨過了三十，尾數又回到1的現在，我深刻感受到與過往截然不同的生命階段。這份改變不是因為我已找到人生的方向正在全力衝刺，或達到財富自由正在享受悠閒時光，僅僅只是我突然發覺自己汲汲營營這麼多年，卻從未真正停下來去做那些我真正熱愛和渴望做的事情。在還未老去的現在，提前感受到了一股未雨綢繆的後悔。

於是，這個部落格誕生了。它是一個屬於我的新開始，也是我給自己的空間，來探索更從容、更真實的人生。

這份反思的契機，是我在今年閱讀了金有真所寫的《我的一天從4點30分開始》之後，開始嘗試改變了自己的作息，變得更早起床，在早上獲得了更多屬於自己、不會被打擾的安靜時光。在這段時間裡，我透過八木仁平《發現你的天職》這本書裡面的方法，試著徹底梳理了自己的價值觀、擅長的事情和喜好的興趣。這些過程讓我發現，「從容」就是我內心深處真正追求的價值觀，也是我決定開設這個部落格的動機。

「開始從容過人生」 是我為這個部落格選擇的小標題，它承載著我長久以來的渴望：擁有一個可以自由輸出想法的空間，記錄自己經歷與學習的過程。透過這樣的分享，我希望能在探索更從容生活的路上，不僅幫助自己，也能啟發他人，一起思考如何以真實的自我，活出更自在、更有深度的人生。

這兩本書真的對現階段的我影響深遠，我會在未來的文章中寫兩篇閱讀心得分享，為了避免內容變得太冗長，其他的部份就留給下次吧。在這篇文章中，我想先好好把這個部落格的開場白說完XD

從容這個詞老實說只是個最終的概括，實際上對我來說這簡單的兩個字包含了以下幾個不同價值觀綜合歸納而組成：自由、真實、掌握時間、內斂並保持穩定、領導與統籌、趨於極簡、寬容與體貼他人、提供他人幫助。

其中，我會特別想聊聊「自由」，對我來說，如果內心擁有自由，也代表能夠對自己真正的負責，並且好好掌握自己的人生，獲得真正的平穩。

關於自由這個詞，我總會想到TWICE的彩瑛2022年在GQ雜誌上的一段訪談：「現在自由這件事，對我來說就是心靈上的平靜，當然，做自己想做的事也很重要。不是都說『去夏威夷生活應該很幸福、自由』嘛。但是如果心裡有任何不安的話，我想無論在韓國還是夏威夷都會是一樣的狀態。所以經常覺得，只有我的心情變得從容、穩定，才能真正地去感到自由，也才會無論做什麼行動，選擇都是自由的。」（翻譯內容來源：#分享 絕沒看過的怪奇風格✨彩瑛👩‍🎤最近沉迷於影集《星期三》 - TWICE板 | Dcard）。

當年看到這段的我真的太震驚了，從此也對自由的定義有了新的認知。以前我總認為，可以自己安排所有的行程、可以在長假時規劃一場小旅行、可以替自己做所有生活上的決定，這樣就是自由，但當我為了追求這些自由，將時間花在不喜歡的工作、與不喜歡的人相處，為了紓壓不斷滑著手機看社群上的貼文，將精神內耗在跟別人、跟社會上的各種常態或優秀標準做比較，還累積了一堆想做但總說等有空再做的事情，內心變得對現狀充滿疲倦跟不安的時候，我還是那個迷失在自己內心的人，覺得看著自己就像看著另一個別人的生活一樣沒有實感，也沒有辦法真正地去享受這所謂的自由。

現在自由對我來說，是追求真正意義上內在的平靜，要根據自己內在的想法，用自己的價值觀好好做出各種選擇，最終才能從容的走完這段人生。

主動改變給我的力量

我長年以來的一人戰鬥

一個新開始，這五個字對我來說意義重大，是我以前從沒有想過的機會。我人生大部分的狀態一直是被自己的心理狀況反覆擾亂的，從7年前確診心理疾病開始，我時常間歇的陷入輕躁、憂鬱或者失實的狀態。以前每次從這些難以控制的狀態中恢復過來，不管任何事情我都需要先複習才能接續之前的進度，而造成實際有效吸收或產出的時間並不長，最後得到的成果也不怎麼樣，這讓我經常自責、認為自己沒有能力、不夠努力。最後我往往會選擇過度投入工作，希望能快速創造更多的產值來證明自己是有價值、有能力的，透過這種方式稍微讓自己感覺好一些，然後才能開始做更多自己想做的事情，但每次當我開始感覺狀態還不錯的那一陣子，病狀就又會突然發作，讓一切又回到了這段的開頭。

我從大學發病之後就一直被困在這種死循環裡面。我一直認為自己需要學會的是和疾病共處，所以在發作時我放縱自己，不加以控制，想怎麼發洩就怎麼發洩，晚睡、不斷想著那些痛苦的過去、哭泣、大吃大喝、嘔吐，認為只要這樣不妨礙到任何人自己好好發洩完，我就會比較快恢復。

因為這樣的反覆狀態實在持續太久了，久到我去年開始忍不住會偶爾有個新想法：我這樣真的算是有好好與心理疾病共處嗎？

改變壞習慣的突破點就是嘗試「不自在卻健康的體驗」

在去年底，我又一次感覺自己即將經歷季節性憂鬱的定期發作。不過這次我沒有像以前一樣選擇馬上回診用藥物來處理，而是在評估情況還能控制的狀況下，提前開始做準備，選擇了一些不一樣的方式。我盡量保持規律的飲食和睡眠，花時間梳理自己的內在，弄清楚自己到底期望什麼。即使感覺很不習慣，也還是堅持嘗試一些與以往不太一樣的方式來度過這段時間的生活，而且試著讓自己透過工作與休閒時間的內容調整、時段分配，有更多時間好好做真正的休息跟恢復。我嘗試放下那些其實無謂的堅持，例如那個我總認為我得在短時間內大吃大喝、不斷熬夜看漫畫、做種種放縱自己沉浸在感官刺激跟痛苦回憶的行為才會快點恢復的想法（事實上我甚至不知道從何時開始、我腦中為什麼會有這樣的邏輯），我也試著讓自己用像安慰朋友一樣的方式安慰自己，接受自己比平常還感性的情緒反應。

我現在能夠接受那個偶爾會出現的、表現很差的病狀發作時的自己，那就像是一個需要被朋友接住的無助的人，而我應該要去當自己的朋友。以前我一直做不到這點，現在我覺得自己進步了很多。我不再像以前一樣用嘔吐這種方式來紓壓，而是透過畫畫、寫作、看書或聽音樂，甚至超級不愛運動的我現在也會出門慢跑、散步，更重要的是主動給自己一段時間，安靜下來什麼也不做，就只是思考、好好梳理腦袋冒出的想法，讓情緒能夠慢慢流出，而不是總像火山爆發一樣令我無所適從。我也開始體驗到規律的飲食和運動帶來的舒適感，而且在睡前我也找到了自己的冥想方式來清理腦袋，讓自己可以在該睡覺的時間專心睡覺。

這過程與其說很困難，不如說很不習慣、很不自在，但最後感覺就像是終於跨過了一個一直無法越過的檻，過了那段日子後真的能感覺到，整個人的狀態變得更穩定。以前那些容易讓我情緒激動的事，現在也不會讓我那麼容易失控了。而且，腦袋突然間變得比以前更清晰和開闊。

我覺得最大的認知就是我徹底理解並接受了：「即使在我心中認為自己是多麼不好、令人失望、感到討厭，我還是要用健康的方式好好對待自己，別以為自己用那些負面的行為與想法來折磨自己，就算是得到了懲罰，可以稍微原諒自己有多爛，這樣到頭來什麼都不會改變，我沒有把力氣花在成為更好的自己，這個循環終究會持續發生。」

在這個過程中，我也慢慢地改掉了很多壞習慣和不好的想法，身體健康也逐漸變好。我努力整理好自己的生活，斷捨離了一些不必要的人際關係和物品，減少了自己的負擔。我和總是帶給我負面影響的家人之間建立了更堅固的心理防線，也嘗試減少使用社群軟體的時間，有意識地避免網路和社群媒體上的被動影響，或是浪費太多時間在與我的計劃無關的事情上。這讓我有更多的時間去做那些我真正想做的事情，把時間花在我的目標上，得到更充實的感受。之後我也會再寫一篇關於這段期間內我實際做過，並且覺得有效改善我狀態的事情分享XD。

改變之後，我想做的事情

以前的我總是情緒大起大落，很多計劃和想做的事情都因為自己的情緒不穩定而被拖延。那種被自己拖累的感覺從未消失過，就像是溺在海裡，明明看得到遠處的燈塔，但因為自己身體的沉重和疲累無法前進。現在，那種壓迫感終於不那麼強烈了（用中二一點的說法就是像圍繞在我身邊的瘴氣終於消散了一樣XD）。

這些經歷和改變，不只增強了我的自我療癒能力，也讓我突然有了動力去改變以往的生活型態，所以我閱讀了開頭中提到的，一直放在心願清單中卻一直沒有動力去看的那的兩本書，《我的一天從4點30分開始》讓我得到更多屬於自己的安靜早晨，而在這好多個早晨時光裡，我也終於有勇氣去探索自己內心深處的渴望到底是什麼？透過《發現你的天職》慢慢梳理、了解自己，並且做了這個決定：我想要在一個能夠完全由自己打造的地方，分享自己的想法、故事和經驗，在網路上某個角落能留下自己的片段人生，並與他人產生共鳴。

希望透過這個網站，我能與一些同樣在不完美的人生中奮力掙扎，正在努力想找到屬於自己那份從容感和幸福感的人們產生些許連結。

關於我

為了減少我本身對於揭露太多隱私的不自在感，以往在網路上，除了在只有見面過親友追蹤的私人帳號裡面，都不喜歡提到太多自己現實生活的個人資訊，會這樣是因為對我來說，比起我本人先被人認識，我更想安心的過好我的日常，透過思想與作品先被人認識，也稍微未雨綢繆一下避免未來會出現在我文內一些敘述中的朋友或家人被發現造成的各種影響。

所以在這裡，我能揭露的資訊會做出適當的模糊，但應該就能讓你大概了解我：

• 目前定居在台灣，一年之中晴朗偏多的地方。

• 我的正職是在家遠端上班，月薪沒有超過40K的普通職員。

• 目前主要做視覺設計與code相關的工作，也會自己接案。

• 我是私立科技大學設計相關科系畢業。

• 我的興趣是嘗試各種新領域與閱讀。

• 我不排斥AI，也喜歡研究、使用AI工具。

之所以要寫出這樣大概的簡介，其實也是想說，我不是一個相對有什麼很高成就的職業地位或者頂大學歷的人。我是在隔代教養與親友照顧（kinship cares）環境長大，並且家裡除了國小有上過一年左右的英語補習班之外，並沒有特別再多提供我除了義務教育以外的就學資源，也沒有學過任何才藝班。求學期間也並不是只需要擔心學業就好的孩子，而是會需要面對許多家庭衝突、需要花掉一半以上個人時間協助家事或者需要打工支付學業方面支出的學生，但就是因為我有這些經驗，現在也活的還算快樂XD，所以我認為也許我留下的這些內容，也能在某些時候成為能幫助他人的小小力量就好了。這些在之後也預計會寫一篇文章分享，就不在這邊深入說明。

我想在這個部落格得到或嘗試什麼？這裡會有哪些內容？

分享與自我實現

這個部落格的創建，是基於一個簡單的想法：我想輸出自己的一部分大腦在這裡XD還有實驗如果我透過八木仁平的《發現你的天職》一書得到的結論，我想試試看這樣是不是真的可以為我從現在開始的人生，開創出一條不一樣的路。我想把這些過程留下紀錄，如果有人碰巧看見了，成為一起見證這些過程的人，那我也會覺得非常開心。

我時常回想，曾經在我人生的某些關鍵階段，有機會看到一些有相似經歷的人分享如何跨越障礙或提升自我的方法，那些內容真的幫助了我好多，即使別人的方法可能不是全都適用於我身上，但光是那些文字中感受到的努力的力量，就足以激勵我再繼續熬下去。雖然我知道自己可能不是一個很傑出的榜樣，也不是那種在社會上有著極高成就、地位的人，但對我來說平凡中的努力也是值得留下一點什麼東西的，我認為人光是能做到好好活著、努力與自己奮鬥、不麻煩他人就很厲害了，或許這世界上還是有很多與我處於相似處境的人。

我希望透過這個平台分享我的個人經歷、思考，以及那些幫助我克服困難的方法，或者讓我感到生命美好、有趣、好玩的各種人事物，還有那些在生活中一點一滴的發現和進步。不僅僅是作為自我表達的方式，更是一種自我實現的途徑。我希望能夠誠實地呈現自己的成長過程，並透過這些分享與他人產生共鳴，甚至可能的話，也許能夠讓人當作參考，更快解決問題。

創造不同的收入來源或者被動收入

在我透過《發現你的天職》一書得到想做部落格、想經營自媒體之類的方向時，基本上就已經不是單純以完全不會有收入、無償分享來考量的。我沒有想要靠這個部落格實現財富自由，但如果能從中獲得一些經濟回饋，我認為這是對我努力的一種實際、最直接的認可，並且也不會違背我心中「只要是有人想看的內容，都是有價值的」這個信念。因為我本身也是會付費訂閱、購買許多內容的人，即使目前在初期我可能不會得到任何回饋，但我就是想嘗試如果不停下腳步，走得越遠是不是就會有越多機會，所以我也會同時朝這個方向努力。

我計畫將這個部落格的財務狀況做透明化處理，每季更新一次收支狀況，讓所有關注的讀者都能清楚了解。這樣的做法希望不僅能夠為自己的部落格帶來一定的信任度，也能提供給那些想要進入這個領域的朋友一些實際的操作參考，透過公開我的學習過程、實驗結果，以及這之中的成敗得失，希望能夠鼓勵更多人了解到經營一個部落格所涉及的各方面挑戰和機會。

我也不排斥多種可能的收益模式，比如在網站某些位置置入 Google AdSense 廣告（如果你看到有興趣的廣告，歡迎幫我點擊查看一下，讓我得到收益，先謝了XD～）、在分享個人閱讀的書籍或近期使用的東西時附上聯盟行銷購買連結、甚至利用我的技能銷售數位產品或者開設線上課程（當然，這部分我覺得還好遠）……等方式。這不僅能為部落格帶來維持營運的收入，同時也增加內容的多樣性，為閱讀的人提供更方便的資訊和資源。

總之，雖然透過部落格財富自由不是我主要的目標，但創造一個可持續的運作模式，相信也能夠讓我更從容的專注於創作，所以只要不違背我的價值觀，我也不會在想辦法開源這方面有什麼特別的限制。

用最真實的樣子面對自己與他人

前面透過透過《發現你的天職》這本書裡面的方法，我找出了自己在乎的各種價值觀，其中一項就是真實。我希望自己是有誠實、正直、表裡如一這些特質，雖然在學時期的我，就是一個特別不在乎自己與他人不一樣會不會很奇怪的孩子，我反骨的性格從很小的時候就開始讓我的個性比較高調，也曾因為不成熟、無法好好控制情緒、總是不溫柔地直接批判他人，和想法不合的老師、同學、朋友、家人發生非常多的衝突，甚至給身邊重要的人造成了難以忘懷的內心傷害，這些雖然真實但過於衝動的樣貌，在當初確診心理疾病時才突然冷靜下來，不斷被我拿出來一一檢視，當年真的是覺得丟臉到很想消失的地步==。

所以出社會之後，我總是會想說不要過於真實的表現自己，好好維持工作環境的和平，或者迎合身邊的人想像中所謂的正常，以及想辦法保持低調、不引人注意避免更多麻煩比較好。我總是不會特別表現出我的個性或者說出我真正的想法，甚至會觀察老闆或主管、同事他們比較喜歡或者印象中某些性別、身份與職位該有的某種樣子大概會是怎麼樣的，然後將自己盡量偽裝成那些樣子，再去面對他們，甚至偶爾還會迎合對方，說出一些我自己都不太認同的話。

雖然下班之後就可以完全解放自己，也不會跟工作認識的人私底下有其他交集，但這種「刻意隱藏自己」的做法不知不覺便成了我的習慣與安全感來源，到最後甚至影響到我在網路上也不敢表達、留下太多自己的想法或者感想，總是把內容發了又刪、覺得平台上的帳號開始有太多眼睛在追蹤時就刪除換新的，不管對於新舊朋友或伴侶，總是習慣性地先試探對方的想法，或者認真當一個傾聽者的角色，卻沒有辦法對身邊的人做出適當的自我揭露，導致我的內在與這些重要的人之間，曾經產生了一段莫名的疏離、讓我特別孤獨又難受、自卑的時期。

從前還在非遠端公司出勤上班時的我，就像天天都在演戲的演員一樣。老實說，我剛開始會覺得這沒什麼，畢竟其實我本身對演戲也不排斥，在學時期也曾經為了學校作業當過幾次演員，非常享受演戲的有趣之處。但後來我逐漸厭倦了這樣的生活，因為我發現身邊一些我欣賞的人，就算在職場，也不會像我一樣幾乎有80%以上的樣子都是演出來的。我喜歡他們的真實與表裡如一，也欣賞他們用更加圓滑、禮貌的技巧，誠懇而禮貌的表達真實想法，不管在哪裡都可以好好做真實的自己，卻也不會特別造成他人的不舒服。就算非得要演戲，也會朝著將話題打太極、不著痕跡轉移的方式，而非一直說出違心之論去迎合他人，最後得像我一樣得記住一堆自己講過的違心之論，免得被發現真實想法而人設翻車XD。

我希望在未來的內容裡，也能夠好好的紀錄真實的想法，不要再這邊出現違心之論的文字，但同時，因為這些紀錄對我來說就像是從我腦子的深處挖出來的東西，所以對於讓身邊的某些人看到，其實我還是會抱有一些抗拒XD。

並不是說我無法真實面對身邊的人，而是跟我足夠親密的人，其實平常就會在聊天之中知道這些我未來可能會寫成文章的大部分想法了。而對於單純的工作夥伴、比較不會深入聊天的朋友來說，我會覺得他們知道太多，有時反而是一種負擔，彼此之間都會多一層顧慮，其實對於這些關係來說，不需要這麼了解我也可以好好運作。所以一直以來我除了比較親密的親友以外，都不曾透漏過心理疾病、自我反思過程這些我認為比較隱私的部分。這也是我希望能夠在關於我的資訊中保留一些隱私的主因。

就算哪天被跟我比較親近的某些人發現了這裡也馬上看出我是誰也沒關係，但目前的我還是覺得先默默耕耘，等真的有一些小小成果了，突然被發現也是蠻有趣的！

分享各種我感興趣的內容

我在初步規劃文章分類時，其實就有點覺得自己會不會寫太多XD，但我覺得要把一切都做到完善才建立部落格，我大概永遠也無法開始做這件事情了。所以只能說目前初步的規劃的內容大致可以分為三大類：

第一類是自我成長相關，包括我對閱讀的感想、學習的筆記，以及我一路摸索出的理財心得，希望這些內容能讓讀者找到一些靈感，或者多一點勇氣去實踐屬於自己的成長計畫。

第二類則是一些日常的隨筆，像是一起聽音樂、生活中那些微小但有感觸的洞察，或者純粹隨手記錄的雜七雜八思考。這些內容更像是與讀者的日常對話，輕鬆但真實。

最後一類是練習輸出，包含了我對前端技術的學習、設計方面的想法、繪畫相關的創作，還有對AI工具的探索。這部分更偏向技術性內容，也記錄我如何將這些興趣融入生活和工作中。

除此之外，我還計劃將文章進一步用標籤來分類，像是生產力提升、習慣養成、健康運動、個人風格、課題分離、極簡生活等，方便讀者快速找到感興趣的主題。

至於發表文章的頻率是不一定，但目前給自己的目標是至少週更或雙週更。

另外，我也會善用AI工具來協助經營這個部落格，像是內容整理、排版優化、甚至是SEO相關的輔助。等我能整理出一套系統化的操作流程後，也會在「AI工具」的分類中分享出來，和大家一起交流如何高效利用這些資源。

未來的路雖然還不夠清晰，但先開始，總會慢慢找到適合自己的步調！

結語

其實想做這個部落格、寫這篇首發文，我從今年4月就開始準備了，現在都已經12月，一年即將要結束，我想再拖下去就太久了。

即使覺得還不完美、還有很多東西要處理、要製作，但我更想說服自己接受某些東西是可以後續去慢慢處理的，糾結在那些東西上只會讓自己一再拖延發出第一篇文章的時間，現在我決定：總之先開始動起來再說。

這個部落格初期可能看起來沒有那麼完整，但我會一邊寫文章，一邊慢慢去完善它的。

不知不覺就打了超級長，我囉嗦的打字大概是一直始終如一的特色，自己打完都覺得有點想笑XD。

所以我決定結尾要簡單有力。

以上，再請多多指教！