为什么上年纪就更容易放屁

当您正在优雅地衰老，屁股却总是有着闻起来不愉快的气味。

是的，这是一个讲述为什么您会随着年龄而增加放屁的频率，又是为什么让您变成了老屁孩，以及该如何因应。

实际上，根据我们有限的数据，无法证明随着年龄的增长，您的放屁声会增加。

对这方面真实的研究是在2017 年完成。这是个自我报告的研究（您每天放屁的次数？），发现老年人不一定比年轻人更频繁地（或承认）放屁。

有些人的确是如此，这是有确实原因的。健康的成年人每天会排出10 到25 次的气体。随着年龄的增长，您更有可能服用药物，体重增加，或对乳糖不耐症，以及其他导致气体增加​​的问题。

因此，不一定是年龄的原因，而是所有可能的因素。

俄亥俄州朴茨茅斯SOMC 胃肠病学协会胃肠病学高级医学主任Jesse Houghton 说，这些变化发生的实际年龄是不一定的，部分原因是我们的医疗条件，药物和基因组成的差异。

如果您认为自己比年轻时放屁的频率更高，请继续阅读以确定原因。

增加体重

随着年龄的增长，很多人的体重都会增加。这是多种因素引起的，包括新陈代谢下降，药物增加或运动减少导致体重增加。Houghton 医生表示：“虽然这可能与肠胃胀气有关，但通常与胃酸逆流和打隔增加有关。”

药物

Houghton 医生说，无论是高血压，第二型糖尿病，还是心脏病的药物，药物清单似乎都随着年龄的增长而增长。他说：“这些药物容易引起便秘，经常导致气体在体内滞留，并随后引起腹胀。” 普通的处方药也容易引起体重增加，从而使GERD (胃食道逆流)恶化。

乳糖不耐症

腹胀和肠胃胀气的常见原因是乳制品，随着年龄的增长，乳糖不耐症会增加。Houghton 说，这是因为我们缺乏乳糖酶可以帮助我们消化碳水化合物乳糖。

肛门括约肌减弱

这是因老化，导致保持肠胃胀气能力结果的降低。Houghton 说：“尤其发生在多次分娩后的妇女。”

如何停止肠胃胀气：

Houghton 医生说，这实际上取决于造成这种情况的原因。例如，如果您对乳糖敏感，则可以吃燕麦牛奶来代替普通牛奶来避免乳制品- 或者可以在含乳制品的饭前服用乳糖酶替代酶。

如果您的肛门括约肌变弱，可以进行凯格尔运动来增强您的骨盆底肌肉（其中一些可以提供肛门括约肌）。

Houghton 医生说，避免食用会产生气体的食物（花椰菜，乳制品，豆类，球芽甘蓝，高丽菜和洋葱），也可以帮助解决这一个问题。

纽约西奈山医学院胃肠病学和肝病学的医学助理教授Priyanka Chugh 说，进食后避免平躺至少两个小时也有帮助。与此相伴的是，Chugh 说，细嚼慢咽，喝水不要太快，而且完全避免碳酸饮料。

最后，诸如二甲矽油（Gas X，Phazyme）和乳酶生（Beano）之类的非处方产品，可以帮助我们饮食后引起过多的腹胀和胀气。

Why We Pass More Gas as We Age