攀岩很多種，你喜歡哪一種？（競技元素篇）
2020年東京奧運，首次納入攀岩項目，於是大家便看到一群選手穿著跟短跑選手差不多的服裝，卻不出現在田徑場，一個個都掛到牆上面壁思過去了。
很多人被這次的奧運吸引過來，大家都很好奇攀岩項目會如何進行比賽。但是不論是比賽形式、記分方式、還是攀岩比賽到底有什麼看點，該怎麼解讀比賽，大家都不是很清楚。
甚至一些參加過不少攀岩比賽的選手，也不清楚攀岩比賽該怎麼去看。
所以今天我想跟大家聊一聊攀岩當中比較常見的三種競技類型，同時也是2020奧運會舉辦的比賽類型。歡迎各位想爬與不想爬的朋友，都能當一名快樂的吃瓜群眾，一起熱血看比賽。
競技類型1：速度賽
競技方式：看誰爬得快 特點1：路線長度15米 特點2：速度賽路線全世界都一樣 特點3：一般會安排兩人同時競技
速度賽是攀岩的競技項目當中，最直觀、最容易讓人看懂，也最容易讓人們熱血沸騰的比賽項目。我們可以直接從影片去體驗一下這種感覺：
比賽規則
速度賽的比賽規則很簡單：
- 穿好安全裝備，並有現場裁判檢查完成以後，在攀岩牆邊做好起攀準備（至少一腳踩在地面，如雙手雙腳都離地，將會被視為完成起攀）
- 提示音響起，在倒數3秒後開始攀登，拍擊到岩牆頂部的完攀按鈕完成比賽。
雖然比賽中也有類似短跑的一些犯規事項，比如偷跑、偏移路線等等，但是在現今科技的幫助下，這些事情幾乎已經不會再發生。
比如，選手起攀之前會踩在一個踏板上，腳離開踏板後，岩牆最頂端的計時器便會開始計時。所以就算稍微比隔壁的競爭者慢一點點起攀，最終成績還是會根據計時器上顯示的秒數為依據。選手大可不必緊張，做出一些容易犯規的舉動。
雙人同時競技的目的，只是為了增加選手的壓迫感，進而爆發出更快的速度，還有讓觀眾們更加熱血罷了。
競技點
速度賽的路線固定、動作也幾乎一樣，選手競技的重點也跟短跑差不多：爆發力和心態。
相對短跑來說，心態對於攀岩速度賽的影響來得更大，因為選手在牆上會有許多跳躍動作，這本身就是一個不穩定的攀爬方式。再加上選手為了加快攀岩速度，有些時候並不會確實把腳踩到岩塊上，而是直接蹬牆。
雖然速度賽的路線固定，選手可以事先進行千百次的訓練，但是如果心態不穩，選手還是很容易出現無法精準踩踏、腳滑、無法施力，然後就直接從牆上墜落的情況。大家可以翻看上面影片的前半部，有好幾個選手都出現了腳滑的情況。
因此，在觀看速度賽的時候，我們可以注意選手的爆發速度，還有每一個動作的穩定度，看看選手是否因為心態不穩而導致各種失誤。
觀賽重點
很簡單，快就完事了XD
目前速度賽的世界紀錄分別是男子組的5.208秒，由來自印尼的Veddriq Leonardo於2021年5月28號在美國鹽湖城舉辦的世界杯上創造。
還有女子組的6.84秒，由來自波蘭的Aleksandra Mirosław於2021年8月6日在日本東京奧運會上創造。
真正的激情，就在那5、6秒之間。
我們可以觀察選手的起攀速度、跳躍距離去欣賞選手的爆發速度，還有他們的一些細微動作，觀察選手的心態是否穩定。然後跟著選手的帥氣完攀而大聲歡呼，或者當選手因為失誤而墜落的時候，來個長長的哀怨嘆息。
建議看線上轉播的朋友，可以準備好瓜子、薯片、可樂，在選手們準備的時候吃吃喝喝，開始爬的時候驚嘆那短短幾秒，大喊一聲yyds！就能在內心充滿罪惡感的時候，也充分體驗速度賽的精彩時刻XD
競技類型2：先鋒賽
競技方式：看誰爬得高 特點1：高度15米，一般會有幾乎與地面平行的大斜板或者天花板地形 特點2：採用先鋒攀登的方式進行 特點3：採用On-Sight方式進行 特點3：需要人工確保，每一個快扣都要入繩 特點4：確保員也擁有裁判身份
嚴格來說，說先鋒賽的競技方式是“看誰爬得高”並不準確，因為現今的先鋒賽路線設定，都比以往“寬”了許多，選手除了往上爬之外，還會在寬3、4米的路線上左右移動，甚至有時候路線會往下降個半米再繼續往上延伸。
不變的原則是，選手們始終要沿著定線員設定的路線往上爬，每多抓住一個岩塊，便能多得一個分數。
比賽規則
- 採用先鋒攀登方式進行，選手需在攀爬過程中把身上的繩子掛入路線上已經準備好的快扣（先鋒攀登的詳細介紹，請看我的文章《攀岩很多種，你喜歡哪一種（確保類型篇）》）。
- 每一次比賽，攀爬路線都需要重新設計。選手不得在事先透過任何方式得知路線情況。在比賽開始前，選手們會有6分鐘時間觀察路線，以及6分鐘的攀爬時間。（觀察路線和攀爬的時間都會根據不同路線進行調整。）
- 每位選手必須在事先沒有看過路線、首次嘗試路線的情況下進行攀登，每位選手只有一次攀爬機會，墜落以後不得繼續攀爬，即所謂的On-sight。
- 比賽成績會以選手抓過的岩塊數量來呈現（基本規則為完成多少%的路線），並且會根據選手對岩塊的施力情況進行更詳細的打分。比如，選手碰到岩塊，卻沒有穩定抓住，會在分數後面加上一個“-”的標記；若穩定抓住，分數則沒有任何標記；若穩定抓住以後還有施力上升的動作，則在分數後面加上一個“+”的標記。
- 選手需嚴格遵守先鋒攀登的所有安全事項，若選手嚴重違反安全規則，大會有權利直接取消選手的比賽成績。
以上只是一些簡單的規則，其中還有一些細則是我沒有詳細列出的。因為我們明白了上面的五條規則以後，便能盡興地觀賽了，一般比較大型的攀岩比賽也會有賽事解說，有什麼特別規定會通過他們向觀賽者報告。
而選手們一般在比賽開始前，都會進行一個由裁判長主持的賽務會議，裁判長會在會議上跟所有人說明比賽規則，有任何異議，選手也會在會議中提出。
不同的賽事，會依據比賽場地、路線、人員配置等等因素，調整賽事的比賽規則，我在上面列出的只是最基本的規則而已。
競技點
耐力、心態、規劃
就是選手們競技的重點。
一般先鋒賽的路線會擁有40～60顆岩塊，在一路往上的過程中，選手此刻做的每一個動作，都會影響他接下來每一個動作的流暢度。
所以，選手如何去規劃他的攀爬方式，就成了先鋒賽裡面最重要的競技點。
擁有越強耐力的選手，能在牆上滯留的時間更久，擁有更多容錯率。
擁有更大肺活量的選手，能更快恢復體力，他們便會更加善用路線中好抓到休息點。
擁有更多技巧的選手，擁有的攀爬選擇就更多，整體爬起來會更加流暢。
而這些種種又會被心態左右，誰更能夠從容地面對路線，心跳、呼吸就更加平穩，那各種技巧、動作就更能夠流暢地展現出來。
觀賽重點
先鋒賽對不熟悉攀岩的人們來說非常無聊，選手一個個上場，都沿著同一條路線攀爬。看過兩三個選手以後，大部分觀眾都會覺得選手的動作千遍一律，卻又很難登頂，沒有激情，也沒有太多變化。
但是對有攀岩經驗的人來說，我們看先鋒賽卻會像看論文一樣認真研究。
我觀察先鋒賽，一般會先觀察選手的耐力，我覺得耐力就像選手的子彈，每一個動作都是一次消耗，那選手究竟會在路線開始的時候花較大力氣快速爬升，又或者把子彈留著，給後半段路線預留拼一手的底氣？
還有選手的動作，他們會選怎樣的姿勢去掛繩？他們是不是手在輕輕顫抖？已經花光力氣？還有碰到問題，路線規劃不順利的時候，選手會選擇怎樣的方式去解決問題。
這就有點像足球比賽中，看不懂的人會覺得整個比賽裡似乎大家都在慢慢跑動和傳球，根本沒有進攻慾望，非常無聊。而看得懂的人卻能在這種把球傳來傳去的過程中解讀出各種戰術、走位、優勢、劣勢……
所以我建議，看先鋒賽的時候找一個比較專業的朋友在旁邊給你解說，或者一起討論。如果是在比賽現場觀賽，就要注意自己的說話內容不要被選手聽到，以免影響選手，或者被還未攀爬的選手預先聽到路線資訊。
一般先鋒賽現場會出現的聲音：
”選手加油！“
”加油加油！“
”Ale Ale Ale！“
”啊～～～～～“
"下一位選手， xxx，請選手入場“
（掌聲掌聲掌聲）
競技類型3：抱石賽
競技方式：看誰完攀得多 特點1：一般有5條路線 特點2：一條路線不會超過12個岩塊 特點3：選手可以多次嘗試，跌倒了再爬上去 特點4：現場擁有各種刷子，長柄短柄，大的小的，牙刷型的都有。選手可以在比賽中拿來刷掉岩塊上的止滑粉，或者要求工作人員上來刷，或者選手換路線的時候，工作人員會衝上來刷點
比賽規則
- 共五條路線，在抱石中，一般路線稱為”問題“ （problem），完成路線也會稱為破解問題。
- 每一位選手需要連續破解5個問題，每一個問題擁有5分鐘的解題時間，5分鐘內破解完畢可下場休息，待5分鐘計時結束再繼續破解下一個問題，如果5分鐘內無法破解問題，選手也需要直接前往下一個問題進行破解。
- 5分鐘內選手可進行無數次嘗試，在同樣成功破解路線的情況下，嘗試次數較少的選手排名較高。
- 路線會清楚標記起攀點、中繼點、完攀點，有些情況下還會標記不能使用的區塊。選手需雙手抓住起攀點雙腳離地，完成起攀動作才能繼續破解路線。而摸到中繼點可獲得更高的加分，完攀點則需要兩手抓住3秒左右，聽到身後裁判舉起大拇指說”ok“，便算完攀。
- 裁判會先計算選手破解多少條路線，再看摸到多少個中繼點來計算成績。
競技點
抱石賽的競技點有兩個，攀爬技巧和破解能力。
我自己會把抱石賽比喻成象棋裡面的殘局，擺出一個難題，讓大家都來破解。
所以選手有怎麼樣的技術去破解，還有破解難題的各種巧思和想像力，就是抱石最大的競技點。
這裡頭的技術和創意呈現很難用文字表達，所以我直接放上一段影片，大家可以看看同一個難題，不同的選手會有怎樣的破解方式。
觀賽重點
我個人特別喜歡看抱石賽，因為抱石賽的路線簡單，就算沒有站到岩牆邊，也很容易看清楚路線，然後可以在腦海中模擬自己的破解方法。
但是抱石賽的各種路線被稱為難題，就是因為它極難破解。所以當我自己思考不出破解方式，又能看到各個選手的方法時，就會讓我有種豁然開朗的感覺，好像自己在跟所有選手交流一樣。
而對其他人來說，可以重點去感嘆選手們的各種神奇動作，水準越高的比賽，會出現的動作就越奇怪。
在看速度賽的時候，觀眾的嘴巴是歡呼的。
在看先鋒賽的時候，觀眾的嘴巴在偷偷跟朋友聊天。
而在看抱石賽的時候，觀眾的嘴巴都是驚訝得合不起來的XD
下面放個影片給大家看，看看2021年裡世界各地的抱石高手們，又有怎樣的硬核操作。
最後再提一個我個人的奇葩觀賽重點，我特別喜歡選手或者工作人員刷岩點的畫面，非常療愈，每次都看得恨不得自己也上去幫忙刷點XD
（我以前試過比賽的時候自己拿刷子去刷，但是沒有看別人刷來得爽快XD）
總結
攀岩活動裡面，能夠延伸出來的比賽項目其實很多種，比如之前台中的大學之間很喜歡玩的趣味賽，把三個人綁在一起爬，或者一個人能用手，另一個人只能用腳之類的也有。
但是這些項目的曝光率沒那麼高，大家就算想看，可能也沒有多少資料。最常見的比賽項目，還是如今被列入奧運項目的這三種比賽方式。
在國際運動攀登總會 IFSC （International Federation of Sport Climbing）常年舉辦的世界杯、世界錦標賽等國際性賽事中，上面的三種項目一直是分開進行的，所以一般來說，攀岩選手都會有自己的專項。
但是在2020年的東京奧運上，奧運理事會卻把三個項目合併在一起，一位選手需要完成比拼爆發力的速度賽，再完成比拼耐力的先鋒賽，還有重點在解題的抱石賽，才能獲得一枚奧運獎牌。
這件事情被IFSC評論為，叫一個短跑選手去參加所有奧運會的跑步項目一樣不合理，但是奧委會都沒有改變規則，結果奧運會當天，三個項目，從早上到晚上的馬拉松賽事耗光大部分選手的體力，男女冠軍都是恢復力更強的17、18歲小將，很多在某些單項中能力頂尖的選手，紛紛無緣獎牌（尤其是速度賽選手，根本不適應先鋒和抱石的耐力消耗戰，成績一路墊底。）
再加上2020年新冠疫情爆發，許多場奧運資格賽被迫取消，亞洲區的比賽更是一場都沒辦，導致許多攀岩高手無緣奧運（比如目前速度賽記錄保持者Veddriq Leonardo，完全沒獲取到奧運的參賽資格），攀岩的第一場奧運賽事，其實沒有那麼圓滿。
但是目前可以確定的是，攀岩項目會再檢討和修改比賽制度，到時候會變成怎樣我也不確定。
希望到時候，matters也能召集一群人，我們一起從世界各地觀看攀岩比賽吧，我可以當比賽解說，哈哈哈哈！
最後，還是要提一嘴關於安全的問題。
攀岩比賽為了讓比賽流程更順暢，會制定一些規則和使用一些器具，去確保選手的安全，這些做法和我們一般攀岩不一樣。
比如速度賽，若沒有專門的確保緩降設備，我們必須以2、3人為一組來確保一位速度賽選手攀登。
而且比賽場地要預留出非常大的空地，讓確保者可以快速後退和跑動，去取代來不及在5、6秒內收緊15米長繩子的問題。
所以，大家不能以比賽內容為依據，去調整自己的攀岩安全觀念。聽教練的話，遵守岩場規範，才是我們最應該參考的依據。