改變自己-多巴胺戒斷Day1-20230208

今天是決定徹頭徹尾擺脫奶頭樂刺激的第一天。嚴格來說是下午才開始。今天早上仍然是一副擺爛的模樣，睡到8點多才起床。

下午開始後就沒有刷過油管了。

久違地打開了之前讀了一小半的書，在通勤路上陸陸續續地聽了十來頁。

晚上跟女朋友去外面吃飯，見面時她給了一包山楂條給我，我直到回到家也沒打開來吃。

回到家也早早地刷牙洗臉，就是為了不再吃東西。

第一天就這樣結束吧。通常每個項目的第一天都會做得比較好，萬事開頭難，但只要開了頭，就會很容易。而更難的是如何堅持下去。

99級的擺爛大神，今天算降級到98級了。