復原力

最近看了很多本復原力相關的書籍，其實都強調大腦前額葉的作用。

大腦是有可塑性的，改變認知改變大腦迴路，雖然曠日費時，但是我一路不也這麼走過來了? 突然很慶幸自己很久以前接觸了認知行為治療還有正念，如果不是這兩個方法，也許我沒辦法撐到今天。

雖然說很難接受自己又生病的事實，但是比起過去，這次真的像感冒一樣，也許就是謝謝自己持續不斷的運動，也很注意飲食，看各種心理書籍並且認真實踐。

會好起來的，給自己時間，也很謝謝支持我的朋友們。