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與自己好好相處
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復原力

與自己好好相處
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最近看了很多本復原力相關的書籍,其實都強調大腦前額葉的作用。

大腦是有可塑性的,改變認知改變大腦迴路,雖然曠日費時,但是我一路不也這麼走過來了? 突然很慶幸自己很久以前接觸了認知行為治療還有正念,如果不是這兩個方法,也許我沒辦法撐到今天。

雖然說很難接受自己又生病的事實,但是比起過去,這次真的像感冒一樣,也許就是謝謝自己持續不斷的運動,也很注意飲食,看各種心理書籍並且認真實踐。

會好起來的,給自己時間,也很謝謝支持我的朋友們。

CC BY-NC-ND 2.0