30秒學會,養生紫薯早餐
IPFS
可能沒有很多人喜歡看,最近真的很喜歡用影片分享食譜。今天教大家做一個養生紫薯早餐,保證30秒便學會了。
1-2人份量
材料:紫薯、燕麥、黑芝麻、200ml溫水
全部放進調理機,按豆漿功能。待20-30分鐘,便好了,這段時間可以做別的家事。
![](https://assets.matters.news/embed/d44e3696-5c05-4d7b-a4d7-9aabcb95cd72.jpeg)
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喜歡有口感的朋友,可以先蒸地瓜放進去。完全沒有加糖料理,都是甜的。可以抗氧化、補鈣。一家大小都可以吃。
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