從情緒中看見自己渴求的愛

當我們快被情緒淹沒的時候，通常都怎麼做?
當我們快被恐懼打垮的時候，內心通常都在想甚麼?

曾經，我是個很容易被情緒控制的人，
現在，我是個很容易讓情緒出現、並成為我的老師的人。

當我們無法安住在自己心中的時候，往往情緒一來，就會如同排山倒海一樣，被淹沒在每一種不同的情緒感受裡。
有憤怒，有恐懼，有批判，有暴躁，有罪惡感，有匱乏焦慮，但當然，也有愛到滿溢而甜心的情緒存在過。
這些情緒，其實都帶來了訊息，帶來了我們內在小孩感受上的訊息，也帶來了我們這個人有哪些過往的創傷還未復原的訊息。

當情緒被挑起，而我們跟隨著反應，就表示，這個情緒的課題，我們還未過去。
那麼，不妨轉身看看這個課題是什麼、為什麼我們過不去。

這麼多年，藉由不斷的往內修持，明白了一些如何讓自己安住在內心的方法。也開始願意讓自己好好的去看見，這個名為<情緒>的老師，要教導我的。

就拿恐懼死亡這件事來說，從小，我便覺得，人，是裸身而來、並將裸身而去，因此世界上的一切，包括名利財富，都是幻化非真的事物，終究會歸於塵土。

涉獵了些東西方的靈性教導，也獲知，我的理解正也是如此。
但是，如何辨識出自己到底是在恐懼死亡的哪個部分，卻是情緒教導我的。

過去對於身體，我常常是忽略的，因此每每提到要上醫院檢查，我百般的排拒。
但事實上是因為過去，自己曾經單獨的面對過關於身體重大的事件，於是這個記憶，便烙印在我的身體記憶細胞中。

生完女兒那一年，中醫師建議我去利用核磁共振檢查是否有腦瘤。這個建議在當下對我來說，其實是一件很恐怖的晴天霹靂。

但是為了孩子，我仍然選擇去面對。
只是當時，是一個人，去檢查腦袋、去看報告結果。

所幸一切都好，只是在跨出醫院大門口的同時，我的狀態停留在大把大把的淚中，大口大口的呼吸 --- 我的生命，從此只為了孩子(當下的信念如是說著)。

可是這個記憶過去了嗎? 沒有。

因為當後來再次遇到類似的事件，是要自己去檢查身體的時候，彷彿惡夜來臨一般，依然抗拒不已。
這個抗拒，是因為一個人獨自面對上醫院檢查身體這件事，造成了自己細胞記憶裡很深的印記。

於是，
情緒對我說，你恐懼的，是自我的死亡，恐懼你死亡之後無法再繼續給出自己的恐懼。
我對情緒說，是的，我恐懼的，不是肉體的死亡，而是肉體的死亡讓我無法再繼續給出自己。

這時候的情緒，雖是恐懼死亡，但卻不是恐懼自己肉身的死去，是恐懼死亡後對人世間的種種掛念。
所以原以為，自己是害怕面對死亡的課題，但實際上，情緒的教導卻讓我看見自己是因為仍然會掛念著人世間的種種，而恐懼死亡。

那麼，這個掛念又是從何而來的呢?
來自於心中對於人世間種種的愛。
對孩子的愛，
對伴侶家人朋友的愛，
對這個美好世界的愛。
其實一切都是因為心中的【愛】使然。

愛使我們眷戀人，眷戀物，眷戀這個世界，卻也常常讓我們無法脫離<執著>這樣的習氣，讓我們會恐懼愛的不在或不再。

所以，恐懼死亡是一件很沉重的情緒嗎?
其實不，恐懼死亡，是因為我們渴求愛。

我們每時每刻都透過呼吸，不斷的死亡、又重生著。
在吐氣與吸氣的間隔，我們便是死亡的，然而全身細胞卻在此刻準備換氣更新。

因此，當能夠理解，情緒要帶來的教導，
是在恐懼中看見重生的美麗，
是在恐懼中看見原來自己心中渴求著愛也滿懷著愛的能量，
這個情緒感受的背後，是因為有著愛，
是因為愛，
是因為感受到那份深切的愛，
看見那股深切的愛具有強大的力量，
強大到，我們以為自己無法與她共處，但實際上卻是我們內在力量的顯現。

明白了這點，我們便再也無須恐懼死亡這件事，而是要祝福，祝福一切都會在宇宙的看顧下，自然的在該運行的軌道上運行著，自然的在該日昇日落的時刻裡，享受著生命軌跡所帶來的一切甘苦喜樂。

這個祝福，不但是對自己的，也將會擴及我們所愛的、周遭的人。
能夠感受到這份轉化情緒後的祝福，與深切的愛，生命的歷程將會更深刻、更喜悅。
同時，也能夠在下一次的情緒升起時，記得這個轉換的軌跡，記得這份祝福，然後再次從中學習到新的情緒要帶來的訊息、帶給我們的教導。

所以，當我們快被情緒淹沒的時候，通常都怎麼做?
當我們快被恐懼打垮的時候，內心通常都在想甚麼?

讓我們，先深呼吸一口，感受這份吐納之氣中的波動，
背後隱藏著些什麼記憶，
正向我們釋放些什麼訊息，
然後繼續感受這份呼與吸之間的停滯，
並帶著情緒給予的教導，
在呼吸間重生。

你會發現，
我們其實不會被情緒淹沒，
也不會被恐懼打垮，
而是，愛，期待在此刻包圍著我們，
並且喚醒我們內在愛的力量。