對抗變”腫”病毒

佛手柑：佛手柑能降低皮質醇紓解壓力和焦慮，是避免情緒性飲食的高手。

茴香：茴香香甜的氣味可幫助舒解緊張壓力的情緒，並可促進新陳代謝，幫助排除體內廢物，對橘皮組織也很有助益。

薑：薑可以提供足夠的溫暖活化新陳代謝，提升體溫。能激勵情緒、使人精力充沛，並且獲得好心情。

葡萄柚：葡萄柚是淋巴系統與膽囊的刺激劑，可以促進膽汁分泌，幫助分解脂肪。

檸檬：是循環系統的絕佳補藥。有助於分解脂肪、排毒和淨化身體

胡椒薄荷：溫暖和激勵特質可以溫暖身子、提振情緒、促進流汗。幫助消化及代謝。

絲柏：可以促進體液循環，排除滯留在身體的水分。是消除水腫的高手之一

迷迭香：迷迭香精油可以促進血液循環，減少細胞脂肪的堆積。讓鬆弛的肉肉變得有彈性。

黑胡椒：可分解脂肪，防止脂肪堆積，並升高體溫以利燃脂，是消滅脂肪的重要角色!

大西洋雪松：大西洋雪松精油消水腫的特性，能消解皮下脂肪與橘皮組織，加強靜脈與淋巴循環，排除多餘的體液。

以上的精油呢大家可以交叉搭配使用，我建議是一次調10ml~20ml的份量，10ml的基底油加入6~10滴的精油，除了上述的精油當然也可以加入自己喜歡的香氣，畢竟要用在身上，喜歡還是最重要的。

每天使用一至兩次。要讓瘦身精油中的有效成分深入作用於皮下脂肪層，在身體局部塗擦。至於按摩的手法，就依照個人喜好的方式去做。重點是持之以恆，就會看到效果唷。

使用禁忌：

1.芳香療法在台灣僅可視為輔助性療法。精油不是藥品，不能取代正統醫療，身體有病痛時，請至正規醫療機構接受治療。

2.請勿將精油直接塗抹於皮膚以及黏膜處(請洽詢專業芳療師)，若不甚誤入眼睛、耳朵等敏感部位，塗抹大量植物油於敏感部位稀釋濃度(若仍感到不適，請至醫院諮詢醫師)。

3使用前請務必先做過敏測試，精油與植物油調和稀釋後，塗抹於耳後、手腕內或是手肘彎曲處，觀察一日是否有紅腫或不舒服感。

4.使用具有光敏性的精油(例如: 甜橙、葡萄柚…等柑橘類精油)後，應避免曝曬於陽光下，否則肌膚吸收紫外線後，易灼傷或變黑。