日常思考｜簽？不簽？為自己而立
在每一個 生、離、死、別的當下，你是否也曾有過「徬徨」、「無助」的感受呢？
我有，而且每一次都是切身之痛
無法言喻，替代不了，也抹滅不掉！
但，2020年在朱為民醫師的一場演講中
讓我，獲得了被「治癒」的體驗，也擁有了寶貴的應對方法
可怕的從來不是「死亡」
而是我們對於「死亡的想像」，以及沒有一套標準的面對機制
在那場演講後，我了解到「實踐的重要性」，如果能在平常中就多接觸、多面對、多討論、多思考相關的議題，那麼當無常到來時，才能一切順其自然的面對。
很喜歡，朱醫師用「五蘊」的方式來教會我們思考
如何在生命結束的同時
讓還留著的人，繼續感受延續傳遞這份珍貴的愛
- 色：當我們經歷家人朋友生病、死亡
- 受：內心會充滿憤怒、哀傷...等負面情緒
- 想：這時開始思考，死亡是一件好壞的事
- 行：於是我們不願意談論死亡，也不去想
- 識：這樣的動作強化了內心的黑暗意識，當下一次的生病死亡出現時，又會陷入循環
但是透過安寧緩和醫療的協助，透過預立醫療照護諮商去思考溝通想法
- 色：當我們又經歷家人朋友生病、死亡
- 不「 受 」：我們不會有過多的負面情緒
- 無「 想 」：不評價死亡，而是思考如何好好生活
- 愛「 行 」：我們會做的就是給出愛、四道人生
- 明「 識 」：如此，生命才會自在，脫離苦厄
既然，我們都正在前往死亡的道路上
何不一起好好為自己而立？
寫到這，讓我突然明白
當年公民老師，在課堂中讓我們練習寫「 遺囑 」的重要性
如果，沒有在平常練習、提早準備
那意外發生時，往往也只能用錯愕、無奈、遺憾來收尾
很感謝，在這動亂的時代中
老天冥冥之中的安排，讓我在這兩年慢慢學習獨立
為自己做選擇，不再依賴別人思考問題
為自己做努力，不再看著別人臉色而活
為自己做安排，不再苟且偷生渾噩過日
雖然，一剛開始
總不懂得...如何跟自己以外的人表達真實的感受
也不清楚...如何讓生活變成自己想要的樣子
更不知道...如何讓自己不留遺憾的離世
但，第一步跨出後
才發現真的不用刻意營造
只需要用心、用愛好好傾聽內在
平常可以天馬行空的自由想像
練習假設，可能的情境
範例1：如果做了這個選擇...
- 最好跟最壞的結果是什麼？
- 自己有足夠的勇氣、能力可承擔或接受嗎？
- 愛你的人跟你愛的人知道會怎樣？
範例2：如果將不久於人世...
- 還有什麼內心一直想做，但遲遲還沒做的？
- 如何讓我愛的人及愛我的人知道
「我雖然很捨不得離開他們身邊，但更捨不得看到他們傷心難過」 - 如何用有限的空間，創造無限的回憶
然後我發現
在這樣的練習假設的過程中，我能夠
- 更平淡地看待生死
- 更珍惜醒來的時刻
每日睡醒必問清單：我是誰？我在哪? 我要完成什麼事？
- 更冷靜地面對突發的挑戰
P.S. 上述狀況，是在有睡飽的狀況下
（沒睡飽的時候，我常常也還是情緒爆棚，不夠穩定）
最後
😄值得開心的是
我終於能夠察覺自己每個當下的表現，不再是透過別人的眼光看自己
而且，我終於可以跟父母自在地討論自己的「終生大事」
✍️預立「安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書」
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後記：2021年旅途中的第一場大雨，差一點以為自己會在橋上被風捲下河岸，更體悟到在「大自然」與「無常之中」，我們都是渺小卻不可思議的存在。
感謝在螢幕前的你
耐著性子讀完這篇日常思考
願您一切順心平安，一起珍惜當下
如果你也剛好有為自己而立
也歡迎留言分享
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