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生一回º YOLO
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日常思考|簽?不簽?為自己而立

生一回º YOLO
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邀您一起,為未來登出人生這趟旅程時的最後一哩路提早做準備

在每一個 生、離、死、別的當下,你是否也曾有過「徬徨」、「無助」的感受呢?

我有,而且每一次都是切身之痛
無法言喻,替代不了,也抹滅不掉!

但,2020年在朱為民醫師的一場演講中
讓我,獲得了被「治癒」的體驗,也擁有了寶貴的應對方法

可怕的從來不是「死亡」
而是我們對於「死亡的想像」,以及沒有一套標準的面對機制

在那場演講後,我了解到「實踐的重要性」,如果能在平常中就多接觸、多面對、多討論、多思考相關的議題,那麼當無常到來時,才能一切順其自然的面對。

很喜歡,朱醫師用「五蘊」的方式來教會我們思考

如何在生命結束的同時
讓還留著的人,繼續感受延續傳遞這份珍貴的愛

  • 色:當我們經歷家人朋友生病、死亡
  • 受:內心會充滿憤怒、哀傷...等負面情緒
  • 想:這時開始思考,死亡是一件好壞的事
  • 行:於是我們不願意談論死亡,也不去想
  • 識:這樣的動作強化了內心的黑暗意識,當下一次的生病死亡出現時,又會陷入循環

但是透過安寧緩和醫療的協助,透過預立醫療照護諮商去思考溝通想法

  • 色:當我們又經歷家人朋友生病、死亡
  • 不「 受 」:我們不會有過多的負面情緒
  • 無「 想 」:不評價死亡,而是思考如何好好生活
  • 愛「 行 」:我們會做的就是給出愛、四道人生
  • 明「 識 」:如此,生命才會自在,脫離苦厄

既然,我們都正在前往死亡的道路上
何不一起好好為自己而立?

寫到這,讓我突然明白
當年公民老師,在課堂中讓我們練習寫「 遺囑 」的重要性

如果,沒有在平常練習、提早準備
那意外發生時,往往也只能用錯愕、無奈、遺憾來收尾

很感謝,在這動亂的時代中
老天冥冥之中的安排,讓我在這兩年慢慢學習獨立

為自己做選擇,不再依賴別人思考問題
為自己做努力,不再看著別人臉色而活
為自己做安排,不再苟且偷生渾噩過日

雖然,一剛開始
總不懂得...如何跟自己以外的人表達真實的感受
也不清楚...如何讓生活變成自己想要的樣子
更不知道...如何讓自己不留遺憾的離世

但,第一步跨出後
才發現真的不用刻意營造
只需要用心、用愛好好傾聽內在

平常可以天馬行空的自由想像
練習假設,可能的情境

範例1:如果做了這個選擇...

  1. 最好跟最壞的結果是什麼?
  2. 自己有足夠的勇氣、能力可承擔或接受嗎?
  3. 愛你的人跟你愛的人知道會怎樣?

範例2:如果將不久於人世...

  1. 還有什麼內心一直想做,但遲遲還沒做的?
  2. 如何讓我愛的人及愛我的人知道
    「我雖然很捨不得離開他們身邊,但更捨不得看到他們傷心難過」
  3. 如何用有限的空間,創造無限的回憶

然後我發現
在這樣的練習假設的過程中,我能夠

  • 更平淡地看待生死
  • 更珍惜醒來的時刻
    每日睡醒必問清單:我是誰?我在哪? 我要完成什麼事?
  • 更冷靜地面對突發的挑戰

P.S. 上述狀況,是在有睡飽的狀況下
(沒睡飽的時候,我常常也還是情緒爆棚,不夠穩定)

最後
😄值得開心的是
我終於能夠察覺自己每個當下的表現,不再是透過別人的眼光看自己
而且,我終於可以跟父母自在地討論自己的「終生大事」
✍️預立「安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書」

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感謝在螢幕前的你
耐著性子讀完這篇日常思考
願您一切順心平安,一起珍惜當下
如果你也剛好有為自己而立
也歡迎留言分享
一同交流 :)

CC BY-NC-ND 2.0 授权