日常思考|簽?不簽?為自己而立
在每一個 生、離、死、別的當下,你是否也曾有過「徬徨」、「無助」的感受呢?
我有,而且每一次都是切身之痛
無法言喻,替代不了,也抹滅不掉!
但,2020年在朱為民醫師的一場演講中
讓我,獲得了被「治癒」的體驗,也擁有了寶貴的應對方法
可怕的從來不是「死亡」
而是我們對於「死亡的想像」,以及沒有一套標準的面對機制
在那場演講後,我了解到「實踐的重要性」,如果能在平常中就多接觸、多面對、多討論、多思考相關的議題,那麼當無常到來時,才能一切順其自然的面對。
很喜歡,朱醫師用「五蘊」的方式來教會我們思考
如何在生命結束的同時
讓還留著的人,繼續感受延續傳遞這份珍貴的愛
- 色:當我們經歷家人朋友生病、死亡
- 受:內心會充滿憤怒、哀傷...等負面情緒
- 想:這時開始思考,死亡是一件好壞的事
- 行:於是我們不願意談論死亡,也不去想
- 識:這樣的動作強化了內心的黑暗意識,當下一次的生病死亡出現時,又會陷入循環
但是透過安寧緩和醫療的協助,透過預立醫療照護諮商去思考溝通想法
- 色:當我們又經歷家人朋友生病、死亡
- 不「 受 」:我們不會有過多的負面情緒
- 無「 想 」:不評價死亡,而是思考如何好好生活
- 愛「 行 」:我們會做的就是給出愛、四道人生
- 明「 識 」:如此,生命才會自在,脫離苦厄
既然,我們都正在前往死亡的道路上
何不一起好好為自己而立?
寫到這,讓我突然明白
當年公民老師,在課堂中讓我們練習寫「 遺囑 」的重要性
如果,沒有在平常練習、提早準備
那意外發生時,往往也只能用錯愕、無奈、遺憾來收尾
很感謝,在這動亂的時代中
老天冥冥之中的安排,讓我在這兩年慢慢學習獨立
為自己做選擇,不再依賴別人思考問題
為自己做努力,不再看著別人臉色而活
為自己做安排,不再苟且偷生渾噩過日
雖然,一剛開始
總不懂得...如何跟自己以外的人表達真實的感受
也不清楚...如何讓生活變成自己想要的樣子
更不知道...如何讓自己不留遺憾的離世
但,第一步跨出後
才發現真的不用刻意營造
只需要用心、用愛好好傾聽內在
平常可以天馬行空的自由想像
練習假設,可能的情境
範例1:如果做了這個選擇...
- 最好跟最壞的結果是什麼?
- 自己有足夠的勇氣、能力可承擔或接受嗎?
- 愛你的人跟你愛的人知道會怎樣?
範例2:如果將不久於人世...
- 還有什麼內心一直想做,但遲遲還沒做的?
- 如何讓我愛的人及愛我的人知道
「我雖然很捨不得離開他們身邊,但更捨不得看到他們傷心難過」 - 如何用有限的空間,創造無限的回憶
然後我發現
在這樣的練習假設的過程中,我能夠
- 更平淡地看待生死
- 更珍惜醒來的時刻
每日睡醒必問清單:我是誰?我在哪? 我要完成什麼事?
- 更冷靜地面對突發的挑戰
P.S. 上述狀況,是在有睡飽的狀況下
(沒睡飽的時候,我常常也還是情緒爆棚,不夠穩定)
最後
😄值得開心的是
我終於能夠察覺自己每個當下的表現,不再是透過別人的眼光看自己
而且,我終於可以跟父母自在地討論自己的「終生大事」
✍️預立「安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書」
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後記:2021年旅途中的第一場大雨,差一點以為自己會在橋上被風捲下河岸,更體悟到在「大自然」與「無常之中」,我們都是渺小卻不可思議的存在。
感謝在螢幕前的你
耐著性子讀完這篇日常思考
願您一切順心平安,一起珍惜當下
如果你也剛好有為自己而立
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