批評≠否定；看看成功人士如何面對批評？

石頭哥

2021 年 6 月 4 日

IPFS

職涯點滴系列文章，目的是希望以過來人的經驗，讓你摸石(石頭哥)過河，減少一些跌跌撞撞。今天就讓我們來聊聊：開會時，同事處處扯後腿？有沒有更好的方式讓自己去面對呢？

批評≠否定；看看成功人士如何面對批評？

每週五分鐘，掌握實務技巧，讓你從容應對職場事務！

【前言】

日安，我的朋友，我是石頭哥。你是不是常常覺得：報告時，你的主管總是處處刁難你？開會時，同事也是處處扯後腿？無須懷疑，我想這就是職場。但是，有沒有更好的方式讓自己去面對呢？甚至把這些逆境當成自己的逆行菩薩，讓你一步一步邁向層峰呢？

實用指數：★★★★

適合對象：想讓自己從別人的責難中，透過成長型思維，快速超越同儕挺進管理階層的社會新鮮人、職場人。

【毒雞湯，更是讓自己成長的機會】

你的「心態」，決定了你看待事情的角度，以及你能從中獲得什麼體會。

職場的壓力，通常來自面對各式各樣不同角色、立場的想法、意見與批評。怎樣讓自己在第一時間不會被他人的建議或情緒牽著走呢？我知道很難，當然難啊，否則怎麼會出色的人這麼少呢。

我認為首先~~真的請你調整自己的「心態」非常的重要。在心裡面準備罵十月十日的髒話時，先暫緩吧，試試有人告訴你默默數到十，或是改採石頭哥以前晉升到基層主管時常用的，

一、放個緩衝墊：

先順著對方意見、批評說：關於你提的這想法，我覺得也是相當不錯。這句話足足比你數到十...呆呆愣在那裏好多了，而且它也緩和你失去理智線的衝動。接著才是，要不斷、不斷、不斷的告訴自己、催眠自己：

二、我可以從中學到的是什麼？

擊倒你的常常不是別人，而是你的情緒、怒氣。我很感謝一路走來許多貴人相助，也感謝許多逆行菩薩對我的千錘百鍊，讓我學會順著毛摸說句緩衝話緩和情緒，讓腦袋維持清醒想出下一句是如何對應問題，而提出解決的應對。

【學學成功人士的『成長型思維』】

當然，有時候我也會挺好奇的，好奇那些成功人士到底如何面對批評呢？除了銜著金湯匙長大，空降的大主管之外，到底真的成功人士是怎麼面對批評與指責呢？蒐集彙整如下：看看他們所謂的『成長型思維』，真的適合我們嗎？我想練習不用錢，也不會讓你少了一塊肉，不妨試試看囉。

練習1、讓自己從情緒中抽離：

來個深呼吸，如上面說的墊一個緩衝墊，在這個暫停的片刻，告訴自己：「他，是針對這個問題批評；如果是我，我會怎麼做呢？」。這目的是要訓練我們要相信對方是「對事不對人」，讓自己把情緒抽離，練習面對困難、接受困難、放下責難的態度，才能避免瞬間失去理智線，與許多的晉升機會擦身而過。

練習2、告訴自己，我可以從這個事件中學到什麼：

問自己：「他會給這個建議，我可以學到什麼呢？」；要慶幸自己，我知道這可以讓自己調整方向，採取進一步的學習行動，下一次避免犯同樣錯誤。

可是如果，你100%確定自己完全是按照公司給我的流程做事，那你可以思考的是：是不是組織流程出了狀況，並從中找出必須改善的問題。

【結論】

你，就是自己職涯的CEO。成功人士碰到指責、批評時，會努力讓自己在第一時間不被他人的建議或情緒牽著走，而是先回到更高的角度檢視自己：現在我遇到了這個狀況，我可以從中學到的是什麼？你可以學學石頭哥的做法，也可以參考成功的企業家去常常練習『成長型思維』，讓自己跳脫平庸之輩的框架，你才能在職場無數次的格鬥賽中，脫穎而出快速地晉升到管理階層。試試吧，真心祝福你。