《認知覺醒》|有聲書閱聽心得

Melody's生活|閱讀|聽書反思日記
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(修改过)
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🌟本書最令自己觸動的句子✅:

一、人類的天生屬性是「避難趨易和急於求成」。

二、想辦法讓本能腦和情緒腦感受到困難事物的樂趣,並上癮,才是理智腦最高級的策略無往不勝。

三、元認知-從被動到主動,這是一個轉折點,當一個人能主動開啓第三視角,開始持續反觀自己的思維和行為時,就意味著他真正開始覺醒了,他有了快速成長的可能。

四、走神一時爽,事後我們就得承擔走神帶來的各種損失,其中最大的損失莫過於生命質量變差。

五、讀完書能去實踐書中的道理,哪怕有那麼一兩點內容讓生活發生了改變,也是很了不起的,因為從這一刻開始,書本中的知識得到了轉化,從知道到做到是一種巨大的進步。

六、深度學習有以下三個步驟:(一)獲取高質量的知識,(二)深度縫接新知識,(三)輸出成果去教授。

七、觸動學習法:在閱讀時,唯一要做的事情就是尋找觸動點,我會在觸動自己的地方做標記,在空白處寫下大量能聯想到的其他想法。

八、讓觸動的知識點與自己產生連結的方法:(一)用自己的語言重新解釋新知識、(二)在需要的時候能夠順利提取知識、(三)在生活中能夠經常練習或使用這些知識。

九、每天針對最觸動自己的幾件事情寫下「反思日記」。

🌟個人反思➡️:

一、由於這幾個禮拜聽了《認知覺醒》這本有聲書,作者周嶺的強力推薦讀者進行每日書寫「反思日記」,因此從今天開始來進行這個計畫啦!

二、從長遠看,一個人專注力的高低可能預示了他今後成就的大小,比爾蓋茨與沃倫巴菲特第一次相識的時候,蓋茨的父親就分別給他們一人一張卡片,讓他們在上面各寫一個詞,描述究竟是什麼成就了自己,結果兩個人的答案竟然一模一樣,都是「專注」。

三、科學家廢寢忘食地沈迷於研究,是因為他們真的樂在其中;跑步者風雨無阻地邁腿奔跑,是因為他們自己不願意停下,對自己所研究投入的事物已經到了上癮的地步。

CC BY-NC-ND 4.0 授权

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