健身是一門藝術，你是藝術品也是藝術家

我知道很多人都希望可以在短時間內看到健身效果，這個想法雖然符合人性，但卻是很違反常理的事情啊，你從以前就是胖的，從小到大不知不覺胖了10年、20年，胖的可是當你想改變它，卻只想花1、2個月就去完全改變，這個用膝蓋想都覺得不合邏輯啊？

如果你能有一個好身材，你希望擁有的時間是多久？一個月、兩個月？還是10年、20年，甚至一輩子？健身的過程真的很像藝術的創作，在白紙上的一個點、一條線，它都不會創造出美妙的藝術品，可是當無數的點與線交錯，偉大的藝術品誕生了，同樣的，花一天的時間去健身就好像那一點、一條線，這是需要重複的鍛造它，才會出現令人滿意的成果的。（當然鍛造的過程、還有人是誰也很重要‼️）

我已經遇到太多個學生有過相同問題了，希望藉這篇文章，鼓勵同樣是自己一個人，在健身路上邁進的人繼續堅持下去，我知道健身這條路上前頭的啟程，就是伸手不見五指的迷霧，讓每個尚未成功過的人看不到前方，相信我，只要你做的訓練是有效的，只要堅持下去一定沒問題的，我常跟學生說，如果我們一起練了一年，照我說的做，只天天運動健身，完全不用控制飲食，你身材沒變好、體脂沒降、肌肉沒多，不只我把一年的學費退給你，我直接從101樓頂跳下來🔥🔥🔥

最後，只要你不放棄，我們一起做人生最後一次減重吧👍

我是阿智，我們下次見。

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國立臺北教育大學的體育表演會，好看👍