享受生命，無需等到"所有問題都解決"之後
我們每個人都有問題要解決，但這並不是內在工作的目的。
享受生命，無需等到"所有問題都解決"之後
如果我們只想等待痛苦消失之後
才學著欣賞或愛惜心中的真相
那麼痛苦就永遠不會消失。
我們每個人都有問題要解決，但這並不是內在工作的目的。一個成熟的人決不是沒有問題，而是能夠以成熟態度處理問題。
當我在協助某人時，我一般關切的並不是如何解決問題。因為這並不是重點所在——解決特定問題不是最重要的事，因為問題還是會繼續出現。
人生總是充滿著問題，如果你致力於解決問題，這輩子都處理不完的。
01
執著於解決問題，會讓問題不斷發生
"想要根絕問題"的渴望，其實會加強對問題的執著。
這反而會讓問題不斷地發生，因為這就是你所"期待"的，也是你"擅長"的事。當這種機制掌控你的內在工作時，你的注意力就會集中在問題上面，其他的事就變得不重要了。
人偶爾會出現非常緊迫、立即需要解決的問題，這時候我會很樂意幫助對方，但這並不是內在工作要做的事。我更感興趣的是説明人瞭解自我轉化的過程而非結果。
我不會去注意解藥是什麼，我會觀察學生如何處理問題和眼前的情況，譬如——他是怎麼在掙扎的？ 他抱持的是什麼態度？
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我們的內在工作強調的是：瞭解自我和實相的本質。
當我們變得愈來愈客觀自愛時，某些問題自然會獲得解決，但這是與自己的真相調成一致的副產品，因為我們有許多問題都是源自於不明白自己是誰。
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如果內在工作的動機是要排除問題和痛苦，它們就會變得更糟，而你也會變得更挫敗。痛苦和挫敗感之所以存在，就是因為你想除掉它們——這便是痛苦的開端，也是它們會一直持續的原因。
02
內在工作的重點：超越得失
一個自尊自重的成熟之人，會學著去容忍和接納某些問題，學著與挫折共處，同時又能欣賞人生美好的一面。
如果一個人體認到了某些精微面向，或是某種本體的境界，但還是一味地追求圓滿和至樂感，而忽略了過程中的心理內涵，就是一種不成熟和瑣碎的態度。
這種情況經常發生，其中的一種反應就是興奮，因為開悟的感覺十分良好。還有一些人則可能視其為不重要的事，因為"我的男朋友仍舊不夠愛我"。
她的心並沒有敞開來接納那一刻的體悟，而只想滿足嬰兒式的需求。
學生感興趣的如果是過程里的真誠、好奇與成熟的展現，那麼師生兩人就能一起共舞，這種交流是非常真實親切的——這時人格的世界就會退讓給實相。
如果一個人願意體驗自己的痛苦又不迷失或耽溺其中，就會出現一種美。
如果能允許自己去欣賞和愛心中的真相，就會跟自己產生一種親密感。這種親密感又會帶來一種滿足，不論結果是痛苦或快樂都一樣。
因得不到而抱怨，或者因得到了而興高采烈，都會阻礙你看到更深的真相。
與真相親密地貼近才能帶來最深的滿足，這種追求真相的態度，會使我們從幼稚的慾望、需求和夢想之中解脫出來。
如果你能在這個過程裡學會欣賞自己和自己的真相，就能和自己產生親密的聯結，而這是你從不認為有可能得到的能力。
這份滿足感遠遠勝過超越別人、獲得權力財富，或是感覺重要和被人賞識。你愈是能和自己親密，就愈會發現這些世俗慾望都很空洞。即使你達成了所有的目標和慾望，也比不上跟自己親密帶來的富足感。
03
欣賞和愛惜心中的實相
我們必須決定人生中最重要的價值是什麼。我們可能允許自己追求享樂、逃避困難，也可能讓自己專注於自我了解和發現心中的真相。
如果我們只想等待痛苦消失之後才學著欣賞或愛惜心中的真相，那麼痛苦就永遠不會消失。
當你在觀察某個心理議題時，也該以欣賞的態度來了解頭腦的機製作用，也就是不企圖排除問題，只是專注在心理議題的真相上面。
這兩者也許看來並沒有多大差異，結果卻會帶來很大的不同——後者往往能促進活力和動力，前者則會造成乏味和停滯不前。
如果你想活得更圓滿，就必須發展出對某些價值觀和真理的品味、內在的深度、精密性與細膩的覺知，還有坦誠及自尊自重的能力。
這些價值都屬於很精微的層次，它們會帶來細緻優雅的人生，為我們注入色彩豐富的內蘊和自然美。
本體豐沛的品質一直都存在著——你不需要達成它們，而是要懂得欣賞它們。
這樣你的人生就會有一種統合感、藝術性和創意。 這個世界充滿著各式各樣的奇妙事物、幽緲的精緻性和難以言喻的美。
當我們不再集中焦點於解決問題時，這整個自我了解的過程就會帶來一種滿足感。
04
拿回面對困難時的喜悅
如果你能學會放鬆，然後問自己："我為什麼要這麼折磨自己，為什麼不放鬆下來喝杯茶？ "這樣就能對自己、對別人更仁慈友善一點。
你為什麼會認為只有在沒問題時才能享受自己？
你為什麼要等到開悟才放鬆下來？
為什麼必須等到仁慈友愛的品質從天而降的那一刻，才能對自己和他人友善一點？
這絕不是人生運作的方式。你必須有耐性一點一滴地面對問題，並且在面對問題時，仍然能感受到快樂和圓滿。
當你在處理問題時，你是否只對抱怨感興趣，還是肯花點時間學習以智慧來處理問題？
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某些事是需要處理的；某些事則只能允許它變成生命的一部分——當屋頂漏雨時，大發脾氣是不智慧的，你不該在這時怪罪於人。
如果有某些事的確需要處理，就該在正確的時間以正確的態度面對它。
如果你痛恨自己的房子以及自己沉重的責任，並懷疑上帝為什麼要製造大雨，那麼你只會感到挫敗不已。
你必須接納這些事的確會發生，而且要面對它們。
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一個成熟的人決不是沒有問題的人，成熟之人是能夠以成熟的態度處理問題的人。
成熟之人有能力把困難當成人生的一部分，而且願意以妥當的方式處理它。人生的確有許多問題需要解決，但你仍然能享受這個過程。
人生並不是在問題解決之後才開始的。某些人之所以比較能感覺圓滿和快樂，並不是因為問題都解決了，是因為他們能夠如實地接受事情的真相。
成熟意味著盡己所能地理解問題，然後發展出專業知識和技術，去做自己必須做的事。成熟的人會默默地接受問題，視其為人生的一部分，最終他們必定會因為能全心全意地面對人生而獲得喜悅。
人生比局部的事件要宏大得多，如果你認清了這一點，就會發現在接納之中蘊含著一種誠摯的心態。
你會從面對困難的能力之中獲得一種喜悅，從接納和感恩的態度之中產生獨立自主的能力，如此一來我們就不再像嬰兒一樣需要別人照料了。
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