隔離了14天，我們可以為自己做什麼？

自從2021年5月15日（生活圈附近足跡出現）已過了17天，

在這期間因為工作變動而產生的壓力、不安的情緒，

愈來愈煩躁的心情讓我在出門騎車的時候有些分心，

然後受了一些傷，

在這期間心情的影響導致了很多小插曲，讓人愈來愈沮喪，

心想著「要快點從這樣的情緒中走出來」

總覺得如果一直是這樣的情緒在生活著，只會愈來愈糟，

況且「生活的挫折也是一種磨練」嘛！

走出這樣的情緒（氣氛）之後，

真的覺得生活順多了！

只是宅在家的日子多少還是會讓人有點悶、有些沮喪

相信也有很多人跟我一樣待在家裡心情很糟吧？

尤其是自己一個在外租屋的夥伴，

所以想分享一個方法～

希望對於「轉念」有點小幫助～

1. 用儀式感開啟新的一天（起床不滑手機、為自己準備一份美味的早餐、拿吸塵器整理家裡⋯⋯）
2. 每天寫一篇「六分鐘日記」（我前面文章有提到，待會下面也會附上相關文章）
3. 每天檢視自己的努力成果，好好的稱讚自己
4. 每天花1～2小時閱讀，不喜歡閱讀的夥伴也可以冥想或者畫畫，只要是做任何能夠與自己相處、讓自己沈澱下來的事都可以

以上是我自己保持好心情的方法，有其他方法也歡迎在下面留言跟我分享～

讓我們一起為疫情盡一份心力吧！加油！