我讀《蛤蟆先生去看心理師》

說實話，每當要提筆準備寫這篇文時，內心總是反反覆覆，很擔心自己對於這本書的理解還遠遠不夠。不過，最終還是想為這本書做個紀錄，可能片面而不夠周全，但讀書這件事一直都是一個不斷更新的過程，對吧！

我想，從故事主角蛤蟆的身上，可以很明顯地了解到一個人的性格及行為模式多是源於他的童年。人自出生前就會有他個人的氣質，例如像是較易焦慮或較平穩，較外向或內向......等等。

然而，在成長過程中我們所遇到的他人，特別是「重要他人」，他們的行為及對我們的態度都會影響到我們對於自身和外界的看法、採取的行動；長大後很多時候下意識的言行、情緒反應，就是源自於過往累積的經驗反饋。

透過蛤蟆和心理師蒼鷺的對談，我也慢慢更有意識地看待我的過去及當下，看待我與家人的關係。

在成長過程中，很多時候難免覺得被家人誤解、被擅自決定要去做什麼事，或者被動地承受很多指責。因為當時還很弱小，不論心理或生理上都需要仰賴家人的照顧，只能選擇接受、甚至是討好對方。當我回憶起一些童年不愉快的經驗時，內心的第一感受就是：憤怒。我惱恨當時無能為力的自己，也對當時控制住我的家人生氣；同時也很無奈，因為我永遠無法得到對方的道歉。畢竟那都是當時殘留下來的、心靈上的傷害，說出來只會顯得無關痛癢。

很妙的是，在書中，蛤蟆先生也經歷了這段非常憤怒的過程。蒼鷺則巧妙地問了牠一句：「除了怪罪，負起責任聽起來如何？」

是啊，當我們長大了，理當要能夠獨當一面之時，是否也必須對自己的情緒負責呢？要擺脫掉過去那種只會怪罪自己或他人的習慣確實不容易，但當我們「意識」到了自己能有這兩種選擇時，漸漸地也會習得情緒上的獨立。

每個人都有歷史，都有鮮為人知的辛苦及要扛的責任。若能覺察到自己所有的，勇敢地負起責任去生活，或許更能獲得心靈上的自由吧！

以上是我的讀後感，與大家分享。實際上，這本書所談到的內容還有許多的延伸空間，在此我只提出了對我最有共鳴的一部分作紀錄。

最後用一句話總結：如果說「意識」能讓生命活得更有目的，那麼，「為自己負責」想必能收獲到更多的自由！