綠野仙蹤

綠野仙蹤，相信大家多多少少都知道這故事。

一個來自堪薩斯農場的小女孩叫桃樂絲，失去父親後，與叔叔嬸嬸同住。某一天，突如其來的龍捲風襲來，讓桃樂絲帶著小狗托托，進到奧茲帝國的世界，在那裏遇見稻草人、錫樵夫、獅子，每個人都有想尋找的東西。在這旅途中，發現原來它們想尋找的，早已在自己身上。也就是說當一個人失去資源後，再次尋找幸福時，將會在我們自己身上找到，而不是在某個治療師或其他外部力量。而與這些夥伴相遇，其實是與自己內在的相遇。

龍捲風

龍捲風，突然出現沒有預警地，帶來摧毀並消失在現實世界。通常創傷發生時，亦是如此發生。創傷的倖存者，內在可能是混亂、壓抑、失去控制……等等，而這些會替代倖存者，逐漸佔據現實生活中的一切。但在創傷後，就可能帶來療癒，如同進到奧茲帝國的桃樂絲，再度回到真實世界時，內在也變得更加整合。

龍捲風向上、向後移動，也代表是正在回憶與潛意識的部分，祂將桃樂絲帶往那個看不見的地方去。這告訴我們，也許我們需要去觸碰內在潛意識的部分，當這部分帶回到現實生活中，療癒就可能逐漸發生。

桃樂絲

我們每個人都是桃樂絲。他代表我們自我成長的過程，一種經歷女性化與男性化的自我的過程。現實生活的困境，進入到內在的混亂、整合，最後再回到現實生活。當回到現實生活，她逐漸理解並感受愛並非來自完整的家，她能感受到幸福是存在於內在，並非受外在紛擾或追求的決定與束縛。她逐漸走向完整、能夠接受與給予愛的人。

狗狗托托：內在直覺

狗狗代表了人類的動物本能與衝動，但因為人類文明不斷發展，強調思考、理性的社會，我們必須越來越壓抑內在不被認可的原始衝動。因此，狗狗代表了一個陰影，它是個人壓抑衝動的體現。但在故事中，狗狗透過嗅覺，來揭開巫師的騙局，揭開巫師的本性，這代表一種內在感受、直覺。

生活越忙碌，我們越習慣用思考來解讀或忽略身心信息，而非用身心來解讀身心信息。

也許每天某些片刻，可以練習與內在對話，讓感官或情緒投射出一個對象，與其對話，也可以緩慢地去經驗身體感受與情緒的細微變化。

稻草人：認知思考的狀態

他想要一個頭腦。

稻草人全天候地照看農田，也代表出照顧者的無私與付出，無盡地關照他人需求及帶有保護他人義務的態度，他們的重點是站在他人立場去想，滿足他人而不是自己。

這隱含著關懷的兩個極端層面：討好與照顧自己。

童年的不安全依附，會帶給大腦某種程度的傷害。這也代表稻草人想要一個腦袋，其實是過去不安全依附的象徵，讓自己陷入沒有價值、自卑、不值得被愛的信念。

發展出的討好的信念，可能來自於過去的不安全依附、被遺棄的經驗。剛提到的，稻草人，全天候照顧農田，農人工作時忽略他，傍晚時分，農人將他遺留在農田裡。他以為只要他努力付出，也許某一天會得到關注，也許只是被調整在農田的位置而已，對他來說都是偌大的關注。因為過度關注他人，稻草人某種程度也是沒有感覺。

在故事裡，稻草人展現出對城堡守衛的批判挑戰，再再顯示他是有腦袋的。只是這腦袋被不適應的信念所束縛，加上沒有情感，所以他僅能用這樣的信念活著。

桃樂絲的到來，讓稻草人從木桿上解脫，他開始學習走路，感受身體的移動，感受自己不是被束縛，無能為力的 (某種程度也是一種自我觀照的過程)。這樣從身體經驗出發，來到旅途上與夥伴的種種經歷的情感，慢慢解開信念上的束縛。

讓我們看見，信念的改變，不單純直接從認知改變開始，身體感受與情感的改變也是另一條路徑。

在這旅途中，他也逐漸學會如何在照顧自己與他人之間取得平衡。

錫樵夫：情感的狀態

他想要一顆心。

當我們在生命早期或某個階段受過傷，我們的心可能會變得過度敏感或麻木的極端狀態，這都是為了避免再次掉進那受傷時刻的痛苦感受。

缺少了心的樵夫，認為自己沒有心，但他的行為，其實是有一顆心才能表現出來的行動，只是他的感覺是麻木的，而以為自己缺乏了心，缺乏了愛人的能力。

因為樵夫的身體是金屬，水會讓樵夫身體生鏽。而水有著情感流動的象徵，這代表樵夫將自己內在的情感封閉，這樣就不會再次受傷。

但樵夫需要上油，才能讓自己持續走下去。上油，也可以說是一種流動，如同水一樣，但這樣的流動品質與水全然不同，油是黏稠、緩慢的，且不持續上油的話，身體反而會變得不得動彈。因此，這再度呈現，其實他很需要情感的支持，只是只能一點一點地去感受。一下太多，又會退縮到凍結、疏離、封閉的假死狀態。

在故事裡面，我們也看見巫師無法給樵夫想要的心臟，因為巫師也沒有心臟。巫師只能給他一份欺騙與空洞的證明。這也告訴我們，他人的話語，不及於自身的尋找與經驗。他人話語可以引導、給予我們方向，而我們仍需要去經驗，才能找回那凍結已久的感受。

在這旅途中，一滴一滴的加油中，不斷地涵納情感所帶來的不得動彈、機械發出異聲的疼痛來到順暢的流動感受。

獅子：身體意志的狀態

牠想得到勇氣。

我們對獅子的印象，「萬獸之王」，牠應該是無所畏懼的，但這故事裡的獅子，呈現自我分裂的狀態。

這隱含著勇敢與恐懼的極端層面。

獅子第一次遇見桃樂絲，對她說「我害怕自己」，這代表牠陷入絕望狀態，身體也處在恐懼下的凍結僵直。但在故事裡，獅子一次次地營救夥伴們，不斷在恐懼與勇氣間來回擺盪，這也可以說在頭腦與心之間來回擺盪，或是讓腦與心逐漸一致。因為恐懼通常來自我們的想像，勇氣通常從心或身體生長出來。當獅子能夠在夥伴間找到支持的力量，找到身體的安全感受，牠便會從心生長出勇氣，去面對恐懼，使得牠越來越能夠與人分享內在的感受，而不害怕。

在這旅途中，牠也會開始承認與接納自己，並非萬獸之王就不會感到害怕，而是感到害怕後，依然能勇敢地面對困境，這才是真正的勇敢，發現勇敢裡存在恐懼與安全。

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在我們這個時代，許多人在不知不覺中盲目前行，以尋求自我實現，殊不知可能因為否認生命本能、直覺與我們內在男性女性的自我，逐漸走向自我分裂的狀態。

其實我們每個人內心也都有狗狗托托、稻草人、樵夫與獅子，在生命的旅途中，經歷受傷與復原的循環。然而越能與內心的稻草人、錫樵夫、獅子的相遇，越能讓身心逐漸一致。

這告訴我們，在生活中，時時刻刻覺察自己的言行舉止與內在感受是否一致，我們越能與自己或與他人安定地共處。