一本令人細思極恐的書

《超速學習》的作者是史考特．揚，一名國外線上學習網站的負責人。

他熱衷實驗各種學習方式，為了驗證他所提出的超速學習法是有效的，他給自己設下一個難度極高的挑戰：一年內學會MIT（麻省理工學院）四年制的課程。

神奇的是，最後他不只順利達成，同時也在其他領域達成超速學習的目標，包括：一個月內習得素描人物的技巧、一年內學會數門語言等等。

我看到這邊的時候，真的相當驚訝，作者所使用的超速學習法，不光在學術方面上能產生驚人的成效，另外在藝術領域上竟也同樣適用，就好像小說中的武林高手，一但任督二脈打通了，什麼招式都學得超快。不過，這雖然很令人興奮，但也令人細思極恐，怎麼說呢？來看看著名的馬太效應：

「因為凡有的，還要加給他，叫他有餘；沒有的，連他所有的也要奪過來。」

學者發現，馬太效應發生在各種不同領域，簡單來說就是大者恆大，甚至贏者全拿。一個掌握超速學習法的人，他可以像作者在各種領域嶄露頭角，而這些所帶來的後續效益，比起不會使用這套方法的人，往往是極度驚人的差距......

什麼是超速學習？

超速學習是一種獲取技能與知識的策略，兼具自主性與高強度。

以上是作者為超速學習下的註解，聽起來很簡單，做起來卻很不簡單。尤其在高強度與自主性兩道關卡，就會讓無數挑戰者鎩羽而歸。畢竟，如果可以輕鬆、被動式的學習，有誰會想要逼自己在緊張、高壓的環境下學習呢？但這正是高手在學習賽道上超車的關鍵啊！

絕大多數時候我們仍偏好心安學習法，只是單純聽聽音頻、抄抄筆記，我們以為自己這樣做是在學習，沒想到才過幾天，學了什麼內容卻講不出口。與其如此，不如一開始就按照超速學習提供的方向來練習，才不會讓學習成本無限上升。

一起來認識超速學習的幾個關鍵。

1. 自主性

如何定義「自主性」？絕非從學習地點來區分。當你清楚知道自己為什麼要學習，也認同這是對你最有效率的學習方式，無論地點是不是在學校，你就是學習的「主導者」，你就在示範何謂自主性。

• 高強度

「高強度」攸關練習的質量。如果只是簡單鬆散、毫無紀律的練習，也沒有讓心智被操練到極限，就不能算是超速學習。比方說，如果你想在英文口說方面更精通，在不考慮成本的前提下，你會把自己丟到英語系國家生活一段時間，還是自行購買英語會話教材來練習？雖然前者強度極高、壓力也更大，但效果肯定跟自己對著課本唸截然不同。

• 動機的定位及學習方法
  

在普通大學投資四年青春歲月，只為了學好一門專業（以及取得一張可以糊口的文憑）並不是一件新鮮事，諷刺的是，作者竟只花費他們四分之一不到的時間就做到了，難道作者是被遺忘的天才嗎？其實，這跟動機的定位及學習方法息息相關。

當我們在學習一門專業的時候，是主動積極、充滿好奇心去挖掘更深入的知識，還是消極被動等別人餵食？哪一種動機所帶來的學習成果會更好呢？同樣一件事情，有些人可以廢寢忘食去做，有些人卻要有條件利益交換下才願意去做，不同的心態，都會導致截然不同的學習成果。

真實案例—跨領域的超速學習者

蒙特貝洛是一名吉他老師，也是作者部落格的忠實讀者。

作者為了驗證超速學習真的可行，於是邀請蒙特參與一項實驗：挑戰公開演說，這是一個蒙特相當陌生、也幾乎沒有經驗的領域，然而，他卻只花一個多月的時間即在多達三萬名參賽者的世界演講冠軍賽中取得前十名的佳績，當中他甚至遇到一位已在此領域耕耘長達二十年的選手，也被他給擊敗。

其實，蒙特在參加國際演講冠軍賽前，就已經有過幾次演講比賽經驗，但結果都相當不好，不是觀眾不買單，就是只有他自己在舞台上乾笑。他究竟運用了哪些超速學習的法則，改變自己的處境？

超速學習的九大法則

《超速學習》書中一共歸納九條法則，每一條都是作者自己親身觀察他所認識的超速學習者使用的方式，加上與大量認知科學文獻比對後，所歸納出的核心法則。

特別要注意的是，這九大法則並不是為了限制我們如何學習，而是提供更彈性的指導方針，讓我們靈活運用，以為自己的學習負起完全的責任。以下就摘錄每一條法則的核心，供讀者參用。

法則一《後設學習》

即「學會如何學習」，首要確認「為何學習」、「學習什麼」及「如何學習」，就像是在幫你的學習計畫上一層潤滑油，讓它能更有效率的運作。

法則二《專心致志》

找出三大困難「無法開始」、「無法維持」及「無法做到真正的專注」的突破口，覺察拖延原因、釐清分心來源並解決之，和逐步提高專注度的續航力，就能大幅提升專心致志的狀態。

法則三《直截了當》

花了很多時間計畫卻遲遲無法應用知識，是因為欠缺足夠勇氣面對學習的挫折及不適感。「直接學習」並非暴力解題，而是最接地氣的「做中學」，在衝撞問題後找出直指核心的解答。想想看，小嬰兒學走路，是先學習走路的學問，還是在不斷跌倒後學會的呢？

法則四《反覆操練》

將複雜技能拆解為個別元素，並「有意識且有目的性」去操練最弱的部分，這邊跟刻意練習的概念很類似。另外，交替循環使用法則三的直接學習（整體）及法則四反覆操練（個別），有助達成完美的平衡。

法則五《提取記憶》

習得一門知識後，透過「自由回想」內容能強固學習成效，效益甚至遠大於單純複習及畫概念圖。練習時盡量不要查閱來源，而是在練習結束後才核對正確與否，以鞏固提取記憶的效果。

法則六《意見回饋》

回饋講求即時性、正確性與強度，不要去聽別人的甜言蜜語或客套話，這些對你技能精進沒有太大幫助。有智慧地判斷哪些回饋是真正對你有幫助的，然後勇於面對回饋所帶來的衝擊，當受到重擊越大，代表越接近此法則的核心。

法則七《保留記憶》

知識學了之後總是快快忘記，要如何改善呢？可以先從充分了解記憶的運作機制開始，接著透過「間隔法、程序化、過度學習與記憶法」讓短期記憶走向長期記憶。一定要把破網補起來，才不會一直做白工。

法則八《培養直覺》

為了辨別自己是否真的讀懂一門知識，可以透過多問問題（甚至是他人眼裡的蠢問題）獲得巨大收穫，以將知識內化成一種更加深刻的直覺，也絕對要避免讓自己陷入「達克效應」中（維基百科：能力欠缺的人有一種虛幻的自我優越感，錯誤地認為自己比真實情況更加優秀）。

別懷疑，如天才一般的直覺，同樣得經歷刻苦的練習才會產生。

法則九《勇於實驗》

「實驗心態」是「成長心態」的延伸，上面提及的八大法則，唯有親自實驗過才知道箇中滋味，留下有益的，拋棄無效的，跨出舒適圈去外面的世界走走看看，才能開發出自己更大的潛力。

後記：直接學習，去做就對了！

《超速學習》的資訊量相當龐大，所以第一次閱讀本書的讀者，可能會感到負擔，貪心求快往往是人之常情，但貪多嚼不爛也是真理，先選定其中幾項法則去實踐並紀錄成果，你會更看得見自己的進步，也會產生更大的成就感。

本書提到的學習法則構面相當完整，核心概念與其他知名的自我成長類書籍相通，正驗證了「經典之所以為經典，在於他的永恆不變」這個道理。作者並非照本宣科的引述，反而每一條法則都是作者親身的觀察跟實踐後所歸納出來的，所以讀來會覺得很有說服力。另外很貼心的地方是，作者也會建議哪些法則可以交互運用以彌補不足，這對於學習的幫助也很大。

然而，由於內容相當完整，所以有時候會在閱讀時產生「見樹不見林」的感受，不小心讀著讀著就深陷其中，忘了自己進行到哪一階段。為了避免這個問題，你可以先將各大法則的架構畫出來，然後自行思考其中的連結與異同之處，對於理解脈絡一定會更有成效。

這九大法則論述涵蓋「技法的應用」與「正確心態的養成」，我認為要實踐超速學習，心態更應該擺在技法之前，否則空有技法而心理素質不夠強烈，這就有如海砂屋一般的脆弱。心態跟技法互相結合，才能產生「超速學習」的最大綜效。

其實在閱讀這本書的時候，我始終能感受到作者的熱情透過文字強烈的傳遞出來，我感覺到他真的非常期待每一位讀者都能跨出舒適圈，一起加入超速學習的行列。你是否也準備好了呢？回歸到開頭所引用的直接學習—若你願意面對並直接學習，最後的成果一定很有效，祝福你也能在實踐、碰撞後，找到最吻合自己學習計畫的法則。