嗨，今年我們一起進步吧 - 我的第10天

在1/24號我發了一篇文 嗨我們一起進步吧 的實踐計劃，從那一天開始，我的目標是一天做十五下的伏地挺身，原因無他，就是我覺得我自己需要開始從小規模的運動開始，而我伏地挺身的位子就在這張實踐表的正下方，所以當我抬起頭看的時候，就可以看到我目前實踐的結果和進度。

累積習慣的喜悅

我也去看了原子習慣這本書，關於習慣這件事情，或是說為自己打造習慣的這事，在網路上或是書店排行榜，是那堆始終不會下架而且每一年都會推陳出新許多方法的書類，我自己也看過不少，買了不少，總歸一句。

我認為：

這類的書裡面寫的方法沒有分好壞，只有你要不要試試看開始行動而已

而雖然我的目標是跟運動有關的，但我其實沒有特別關注在我自己身體上的變化，我反倒是很期待在每一天做完運動後把那一個框框給打叉，原因很簡單，我得到了目標達成的爽快感，而且會有一種成就解鎖的感覺，我覺得這種成就感的反饋，加上運動帶來的爽快感只能說就是一種加乘的正效果。

而累積習慣的喜悅還發展在一個很酷很有趣的地方，就是定期定額買入加密貨幣，這點很酷，我是從高重建；高總的文章 每天買一百元比特幣 當中學習到的，讓自己每一天參與在這個市場上，但是是用小額定期定額的買入，運用對生活來說不會造成太大的影響的金錢，從小的數目開始累積，造成可觀的數量，高總說他已經操作2 3年了，目前我還在第一個月，但是開始總比沒開始好，Let's go get it 。

<<至於怎麼讓學生每天願意練琴，還是一個我教琴多年難以處理的課題>>