再也找不出暂停户外运动的理由了

前两周的大风，给北京带来了持续的好天气。

好天气，心态也更积极：午饭减量或取消，饭后也不窝在太平洋咖啡难受的沙发里睡觉上网，改为去楼下散步晒太阳；每天的慢跑加量，早3-4km，晚4-5km，两顿正餐，两次燃烧。Day day up！

可惜好景不长，前天开始雾霾！一天不出汗，浑身不舒服。今天突发奇想，戴着我的3M面具跑步会怎样？我知道有种极限训练是戴着专门的口罩减少供氧，同时做剧烈运动以增大心肺训练强度。我的面具排气阀门那么大，而且两侧进气，呼吸应该不成问题。

傍晚立刻下楼亲测，跑了半小时大概5km，感觉跟正常跑步没太大差别。开心，这个冬天不再为雾霾天不能户外运动发愁啦。

有类似苦恼的朋友可以试试看。除了外观有点丑（奇怪3M的滤棉为什么要搞成这种扎眼的紫红色），雾霾天的户外，你绝对呼吸得到最干净的空气。