我在外貌焦慮中的成長之路

國中時期，是我對自己的外貌感到最自卑的時候。當時的我比較胖，其實那時候跟人的對話真的很害怕聽到“胖”這個字。偏偏就有臭男生這麼不解人意，那男生的嘲笑聲至今仍在耳邊迴響：「你的腰太粗了，難怪把衣服收腰的地方給拆掉。」這句話當下就像一把利刃，深深地扎進了我那時敏感的心裡。即便在寒冷的冬天，我也不願意多穿一件褲子，因為我害怕讓別人注意到我粗胖的腿。可是少穿一件褲子也沒有讓我的腿比較瘦呀～而母親的一句「虎背熊腰」在我的好朋友面前脫口而出，那一刻，我只想找個地洞鑽進去。當我為人母時，提到這段往事，我媽的反應居然是“哪有？我怎麼會講這種話”……好吧，這是選擇性失憶還是真的忘記了？？

那些年，我的心中充滿了自卑感。我渴望擁有漂亮的衣服和裙子，但內心深處卻也總覺得自己沒那好的身材。每當看到同學或是朋友們穿著時尚、合身的衣服時，我總是忍不住低頭看向自己，心裡五味雜陳。那段時間，我感覺自己就像是一個外在的異類，無法融入周圍的環境，也無法真正地愛自己。

這種自卑的感覺影響了我生活中的方方面面。為了避免他人的目光，我開始選擇寬鬆的衣服，儘量不讓人看出我的身材。甚至在拍照時也會下意識地站在角落裡，試圖讓自己變得“不可見”。這種自我隱藏的行為，讓我在成長過程中失去了許多自信的機會，也讓我在青春期最愛美的時候，活在了對自己的否定中。那時，真的好羨慕身邊的朋友都是瘦子。

隨著時間的推移，忙忙碌碌的生活中我的體型慢慢發生了變化。我開始注意飲食，開始養成了健康的生活習慣，外加開始運動，最終是瘦了下來。這讓我能夠穿上自己喜歡的衣服，漸漸地，我也開始嘗試走出過去的陰影。然而，這並不是一個簡單的過程。儘管外型上有讓我感覺變得好些，但心中的自卑感卻沒有那麼容易消失。那些年累積下來的自我否定，已經深深地刻在了我的內心深處。

真正的轉變，來自於我對自己內在力量的認識。我開始明白，外貌並不能完全定義我這個人。我的價值，不僅僅在於外表的改變，還在於我如何面對生活中的挑戰，如何對待自己的內心。在這個過程中，我學會了接納那些過去不願意面對的部分，學會了不再僅僅依賴外界的認同來建立自信。

現在的我，雖然比以前瘦了，也能夠買自己喜歡的衣服，但仍然會時不時地也會感到容貌焦慮。尤其是在疫情之後，口罩成為了一種安全感的象徵。戴上口罩，似乎能夠讓我躲在某種“保護層”後面，減少來自外界的評判。即便如此，我知道這些焦慮只是內心尚未完全放下的過去殘影。

在這段從自卑到接納的成長旅程中，我學會了更多地關注自己內在的成長，而非僅僅是外表的變化。雖然偶爾還會有不安全感，但我不再讓它主導我的生活。我希望未來能夠更加自信地展示真實的自己，無論是面對鏡子還是他人，我都能夠坦然面對，微笑著說：“這就是我，我很好～