我心中的「愛自己」

　　一直以來都認為我算是愛自己的人，舉凡自己想要什麼東西，常常都是盡可能滿足自己的慾望，當然這也是認識神之後才發生的事。

然而何謂愛自己呢？

滿足自己想要的就是愛自己嗎？並不是，以前我真這麼認為。所以我常常會用物質來滿足自己的空虛，但真正的愛自己應該是由衷地接納自己所有的想法情緒，甚至發脾氣的時候，都能打從心裡完全接受這樣的自己。能不自責，不愧疚，讓自己所有的心緒全然被接住，若還能安撫受傷的自己，我想這才是愛自己的表現。

我總以為愛自己就是想要什麼就有什麼，因此老爺也盡可能讓我感到開心，但當我壓抑了自己內裡最真實的情緒時，其實已經破壞了愛自己的狀態。

近來讀這本書《自己的人生，按自己的節奏來，沒關係》讓我真實的感受到，原來愛自己並不難，難的是自己的態度無法堅定，會受他人眼光的轄制，而影響自己的態度。

於是我們學會了妥協，學會了委屈自己，最後變得非常地不快樂。

在心裡累積了許多的苦毒，以致於最後變成身體的負擔而生病，成為了憂鬱症的患者。

要做一個能愛自己的人真的不容易，我們必須時時刻刻用一個正確的眼光看自己，才能真正做到。

隨時接納自己的不完美，練習好好地看待自己的喜怒哀樂，而不是一昧地壓抑自己的情緒。

過度要求自己，這樣的方式也許在外人看起來很自律、很有原則，但事實上你並不愛這樣的自己，因為那已經不是你自己，而是別人口中所塑造的自己。

讓我們練習傾聽心裡的聲音、身體的聲音，才更能明白我們想要的到底是什麼。

就像這本書的書名一樣：《自己的人生，按自己的節奏來，沒關係》。那些在你後面閑言閑語的人，他們無法為你的人生負責，只會說閒話，造成你對自己的負面形象。既然是惡意的閒話，為何要介意呢？

我們就是太過在意他人的話語，才會給自己許多說不出口的壓力，最後生病了也沒有人可以幫我們承受這些痛苦。

我們需要好好地深呼吸，吐出心中所有鬱悶，接受本來就不完美的自己。用健康的眼光看待自己也看待這個世界，不要去成為限制別人的人。我們更應該要饒恕自己、放過自己，自己的人生就得按自己的節奏來，心靈也能更加坦然自在。

我相信這才是愛自己的表現，也期待我能做到。