自在的麵包屑2022/1/6~2022/1/12
郭葉珍
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正念用於憂鬱症
洪仲清
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[推書]艾米.馬洛-麥柯心理師《煤氣燈操縱》
親友關係的煤氣燈操縱
戀愛關係中的煤氣燈操縱
辨識煤氣燈操縱
在職場常見的煤氣燈操縱
[推書]達妮拉.庫洛特《鱷魚愛上長頸鹿全6冊繪本》
愛情需要守護,而不是任其凋零
我想要的是平凡簡單的夫妻生活
等我準備好了,相處就不難了
[推書]皮亞.卡萊森《誰說你一定非得要想通?》
要怎麼減少或停止反芻思考呢?
超脫正念
[推書]布萊恩.E.羅賓森《今年我想這樣生活》
把照顧自己擺在第一優先順位
自我照顧的十誡
擴建正向思維
全心全意地生活
防止大腦邊緣系統劫持你
對自己賦能
鄧惠文
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媽媽們要多照顧自己,避免身心拉警報
親子對話要讓孩子盡量說,爸媽只要聽、不要評論
擁有完整安全感的人,可以接受「每個人都有自己的事情,所以不會把注意力一直放在我身上」的概念
親生父母沒有給愛與包容,為何養父母做到了?
周慕姿
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當我願意為對方做些什麼時,那就不是委屈,而是基於愛與互相,是我自己的選擇。那麼,我就不覺得委屈。
認識自己
蘇絢慧
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討好,是什麼呢?
活在害怕「被拒絕」,於是就成為一位無法拒絕別人的人
海苔熊
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李崇建
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人生常有觀點,有些顯而易見,有些隱而未現。
盧美妏
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【元宇宙心理學:個體自我發展與心理危機】
蘇予昕
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陳志恆
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你不需要等到死前,才開始寫遺書
瑪那熊
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啟點文化
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為自己創造權力,除了成為戲精還能怎麼做
讓你想離職的原因,到底是真的,還是只是「你覺得」?
不要想在錯的人身上,期待找到對的答案。
劉軒
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能夠進入心流是快樂的根本之一
陳璿丞醫師
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【三十年後,你會失智嗎?】
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