你有想過自己能給自己意見嗎？

如果你有看我前幾篇的文章，就知道以前我完全不會給自己意見。就在我覺得我永遠都會處在極端低落狀態的那一天…

“你要什麼？”

“放輕鬆…”

我竟然一邊哭著，認真地自我对话了。我是不是頭腦壞了？雖然有時候人會隨口說話，但這麼認真的自我對話我還是第一次。我已經不記得過後的內容了，只知道我就真的讓自己輕鬆了一段時間。即就是做自己很久以來一直都想做的事。

後來才知道那時候是進行了自我對話。

通過自我對話，我才意識到原來我可以給自己意見的。

接觸了身心靈后，找到了自我對話的方式。
每次我想不通的時候，都會用這個方式。
雖然無法馬上解決問題，但可以意識到自己到底在相信和介意什麽。

首先，我們要知道我們到底在相信什麽。

先寫出我們相信/不相信的什麼。因为相信就是力量。

然後，看看有哪些想法是好的，哪些是需要改正的。

需要改正的想法，就讓自己深入去思考，為什麼我會有這樣的想法？然後要怎樣改變？最後，就是正面肯定詞。

最明顯的效果是，

現在我是一個會給自己意見、建議，讓自己每天都在各方面越來越好。我的心安定了不少，也踏實了很多。因為，我知道一定能達到我滿意的成果。

如果你正在煩惱一些事，不妨來一場自我對話吧。

2021年9月2日發佈在方格子：https://vocus.cc/article/61289a3afd8978000128292e

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