葉黃素推薦3原則,帶你挑選有效的葉黃素,保護眼睛健康
葉黃素為3C時代人們不可或缺的重要營養素,但是市面上的葉黃素品牌五花八門,你知道怎麼挑選有效的葉黃素嗎?今天要跟大家分享葉黃素推薦3原則,幫助大家順利選出好的葉黃素,正確促進眼睛健康。
葉黃素推薦原則1:選擇「游離型葉黃素」
葉黃素主要分成2種:「游離型」和「酯化型」。游離型葉黃素不用經代謝作用,可以直接被身體吸收利用,吸收率高、對身體無負擔;相反的,酯化型葉黃素需要酵素把結構打散,才能順利被身體吸收利用,對老年人來說較有負擔,所以建議選擇游離型葉黃素。
葉黃素推薦原則2:選擇有添加複方成份的葉黃素
補充單一葉黃素對眼睛的保護力有限,許多研究指出,葉黃素搭配其他營養素會有更佳的功效,保養也會更全面。推薦選擇有搭配:玉米黃素、蝦紅素、花青素、微量元素等的葉黃素產品,能更有效舒緩眼睛疲勞、維持健康。
葉黃素推薦原則3:想要有效又安心,選擇具備專利的葉黃素
最後一點,建議大家選擇成分都具專利的葉黃素產品,專利認證過的成分在安全與功效方面都較有保障,能令人安心吃、有效守護視覺健康。
以上3點就是挑選葉黃素的推薦原則,購買時把握原則就能選出優質的葉黃素保健食品囉。
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