葉黃素推薦3原則，帶你挑選有效的葉黃素，保護眼睛健康

葉黃素為3C時代人們不可或缺的重要營養素，但是市面上的葉黃素品牌五花八門，你知道怎麼挑選有效的葉黃素嗎？今天要跟大家分享葉黃素推薦3原則，幫助大家順利選出好的葉黃素，正確促進眼睛健康。

葉黃素推薦原則1：選擇「游離型葉黃素」

葉黃素主要分成2種：「游離型」和「酯化型」。游離型葉黃素不用經代謝作用，可以直接被身體吸收利用，吸收率高、對身體無負擔；相反的，酯化型葉黃素需要酵素把結構打散，才能順利被身體吸收利用，對老年人來說較有負擔，所以建議選擇游離型葉黃素。

葉黃素推薦原則2：選擇有添加複方成份的葉黃素

補充單一葉黃素對眼睛的保護力有限，許多研究指出，葉黃素搭配其他營養素會有更佳的功效，保養也會更全面。推薦選擇有搭配：玉米黃素、蝦紅素、花青素、微量元素等的葉黃素產品，能更有效舒緩眼睛疲勞、維持健康。

葉黃素推薦原則3：想要有效又安心，選擇具備專利的葉黃素

最後一點，建議大家選擇成分都具專利的葉黃素產品，專利認證過的成分在安全與功效方面都較有保障，能令人安心吃、有效守護視覺健康。

以上3點就是挑選葉黃素的推薦原則，購買時把握原則就能選出優質的葉黃素保健食品囉。

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