🌈 366 正念卡 20220625

🌈 366 正念卡 20220625

🌸 焦慮情緒 🌸

當我對未來感到焦慮不安的情緒，

我試著把注意力從現前的人事物，

我把注意力轉移到我可以做的事情上。

類別：情緒覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ unsplash

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