🌈 366 正念卡 20220625
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🌈 366 正念卡 20220625
🌸 焦慮情緒 🌸
當我對未來感到焦慮不安的情緒,
我試著把注意力從現前的人事物,
我把注意力轉移到我可以做的事情上。
類別:情緒覺察
🌈 正念卡使用方式:
輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。
一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。
可參考官方網站:
https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards
圖/ unsplash
#牌卡祝福
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#每天提問
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#5197148一切皆有可能
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