🌈 366 正念卡 20220625

Inusha
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IPFS
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🌸 焦慮情緒 🌸

🌈 366 正念卡 20220625


🌸 焦慮情緒 🌸

當我對未來感到焦慮不安的情緒,

我試著把注意力從現前的人事物,

我把注意力轉移到我可以做的事情上。


類別:情緒覺察


🌈 正念卡使用方式:

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。


可參考官方網站:

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ unsplash

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CC BY-NC-ND 2.0

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