笑容免費，有事無事不妨多笑｜島田洋七．《佐賀阿嬤笑著活下去》

「眾讀，你最近笑多了。」阿智說。眾讀說：「是啊，我最近在練笑。」阿智疑惑地問：「笑也要訓練？」眾讀說：「露出笑容不用訓練，我訓練的是『常常』都要笑，成語裡不是笑口常開嗎？我最近就是在訓練笑口常開。」阿智說：「那你練了多久？」眾讀說：「大約有一個禮拜吧。頭幾天就睡前笑一笑，睡醒後笑一笑，還有想起要笑時就笑。」

阿智又疑惑地問：「為什麽要訓練笑口常開呢？」眾讀從背包裡拿出《佐賀阿嬤笑著活下去》，問阿智：「你有看過這本書嗎？」阿智說：「我有聽過《佐賀的超級阿嬤》，這本沒有。」眾讀說：「《佐賀阿嬤笑著活下去》是「佐賀阿嬤」系列之一，我看了《佐賀的超級阿嬤》後把這本也買了。」阿智說：「你看了《佐賀阿嬤笑著活下去》才有決定訓練自己要笑嗎？」眾讀說：「說得沒錯。」

阿智問：「我倒是想知道背後緣由是什麽。」眾讀說：「書裡說的是，你笑，身邊的人也會感到開心。作者笑著跟鄰居打招呼，鄰居問他要不要吃小饅頭；阿嬤常常笑，鄰居樂意分她一些水果蔬菜，糕餅點心。還有作者說到愁眉苦臉會讓人想到負面的東西。」阿智說：「的確，看到別人笑，自己也會想笑的，網絡上常常有人玩忍笑大挑戰，其中一段挑戰影片就是laugh chain*，我也看過，很難忍住不笑。」眾讀笑著說：「對吧，笑是會傳染的。」接著說：「除此之外，笑也有鼓勵自己的作用，在艱難的時候能笑著面對。人在困難的時候很容易愁眉苦臉，若平時有訓練自己要笑，遇到難題時候也能笑出來了。」阿智說：「有道理，我遇到不如意的事情很容易會心情低落，有的人還會感到煩燥，如果能笑一笑，遇到挫折時反應就不會這麽大了。」

眾讀點點頭，接著說：「還有一點很重要，笑容是免費的！笑既能讓自己開心，又能讓身邊的人開心，說不定還有好康，有事無事真的不妨多笑。」說著露出一個笑容。阿智看到眾讀大大的笑容，彷彿被傳染一樣，也露出了笑容。

*有興趣的朋友不妨挑戰，看看自己能忍多久。https://www.youtube.com/watch?v=p32OC97aNqc