愛自己

在牙科任職幾十年了，其中不乏有看診已久的患者。雖然我們與患者只是醫病的關係，但日子長了也培養出一點情感。有些患者看牙的時候就像跟老朋友見面一樣熱絡話家常，這些人當中也有以前在醫院其他部門的同事來這裡看診，有些患者還會帶些好吃的食物給我們。說是職場，倒不如說這是一個小小社會化的縮影，而且是一個溫情的小社會。

有些患者習慣半年看診順便洗牙檢查，久了，有哪些患者會固定檢查，我們幾乎都記得。

不確定是什麼時候，有位患者來看牙（且稱她為L吧）。她的父親是固定約診的患者，她來的時候我們也習慣問候一下她的父親好嗎？她吱嗚小聲的告訴我們，她的父親罹患癌症已經離世了。甫說完我們在場的人都很訝異，感覺上好像前不久才來看牙齒，怎麼就走了呢？我心裡很感慨，畢竟是老患者了，之前來的時候，怎麼也看不出生病的樣子，除了錯愕之外，也深感生命之脆弱。

今日又有一位患者帶來壞消息，在以前工作的醫院，有位前輩也因罹癌於前幾日過世，心中的唏噓實在無法形容。

這兩天讀了另一本書《我想愛你所不能愛的自己》，其中寫著許多不愛自己的原因，很多都是不喜歡現在的自己而一直對自己感到不滿意。殊不知現在的自己其實可能是人生中最好的時刻。

書中有幾段文字，突然讓我想起一位患者P，她每次來看牙時總是帶著爽朗和親切的笑容跟我們噓寒問暖，而且也是會定期檢查牙齒的人。我總認為她是個相當樂觀，凡事看很開的人，因為她表現出來的樣子就是如此。有一段日子一直沒再見到她來，雖然覺得奇怪，但也沒多想。畢竟每個人的情況不同，或許因為忙碌就忘了照顧牙齒，這在牙科是很常見的狀況。

那日，一位曾經與P共事過的患者來看牙，我們順道問候了P最近如何啊，很久沒看到她了之類的話。接著這位患者說出一個令我們震驚的消息，她說P前陣子自殺了，而且是跳樓自殺的。這讓我們實在不敢相信，她這麼健談又樂觀的人怎麼可能自殺呢？實在無法接受這個事實。

後來才知道原來她就有如書上所寫的情況一樣，過度內耗自己，終於承受不了。令人感嘆又一個在憂鬱下的靈魂掉落。

P22：從心理學上說，任何特質都是兩面的存在。人的消極和積極一樣多，勤奮和懶惰一樣多，對於一面的執著，就是對另外一面的壓抑。一個對外善良的人，容易對內苛刻。一個白天陽光的人，晚上容易憂鬱。

P23：如果你充滿了正能量，那麼你的負能量哪去了呢？你不允許它出來，它就被壓抑。它被壓抑，就會不停的湧動，想盡各種辦法出來。也就是壓抑愈厲害，內耗越大，直到你崩潰，再也壓不住，就成了：我知道，但我做不到。不是不想做事，是沒有力氣做。因為你的力氣已經全部用在排斥自己、自我壓抑了。

P41：人之所以會進入憂鬱，是因為對自己的要求實在是太多了，多到超出自己的實力。

我想她應該是太有責任心了，以至於承擔著許多不該是她承擔的事。也或許她做了太多言不由衷的事，於是這股莫大的壓力將她壓垮。

這個感覺其實我也曾體會過，只是我沒有勇氣結束自己。也因此我似乎能明白她跳下去的那一刻是多麼地絕望。

書中寫著：當責任感超過了對自我的關愛、超出了自己的能力，責任感大於自己的感受，就會透支自己。

有時候我們做了許多自己不喜歡，但是在社會上卻名為責任感、正確的、共體時艱、愛心等等的事，好像這麼做才能符合大家的期待，但若時常這麼想的時候，我們就會離自己的心越來越遠，變得越來越不可愛，更不可能愛自己。然而有太常的時間裡我們的內裡是不想做也做不到，都是被迫表現出來的樣子。

試想，倘若一直都是如此，那麼我們對自己的期待又該如何爭取呢？值得我們認真思考。