七日书之四-1：一人食，空洞的心，满足的胃

第一天
當講到「吃飯」這件事，第一個出現在你腦中的場景是怎麼樣的？你在這個場景中是甚麼角色、怎樣的狀態？盡可能詳細地描述它。

对我而言，吃饭是一件很重要的事。

看过这期七日书的主题，尽管时间和精力都不是很充裕，还是忍不住加入，想要书写并理清自己与食物的关系。

我常为自己强烈的口腹之欲感到羞愧，这种羞愧多来自身边朋友对食物的不在意，而我又很在意他人的看法。但不管怎样，食物/吃饭/用餐，的确给我带来了情绪上的安慰，还有许多许多快乐。

谈到吃饭，我能想到好多相关的场景，在不同的餐厅，不同的住所，和不同的人就餐。印象深刻的，总离不开美味的食物，或是美好的交流。但最最常出现的场景，似乎都是我自己一个人，坐在桌前，捧着食物，对着一个屏幕，静静地吃，情绪逐渐平复。

屏幕中放着的永远是喜剧，不管是综艺，还是那些循环播放的美剧，摩登家庭、老友记，生活大爆炸。它们都有着极强的代入感，可以让我毫无顾虑地钻入剧中的世界，感受一些毫无负担的快乐和温暖。我不希望它们引发我一丝一毫有关现实的思考。

记忆中，有很长一段时间，我都不在非吃饭时间看剧，也不看那些更具深度和人文情怀的作品，我抗拒一切能引发我共鸣、深入思考的内容，只想在一个个“快乐”的世界中流窜，逃避现实。

食物的来源倒是很丰富。有时候是食堂打包回来的，有时候是外卖，有段时间是自己下厨做的。但想起来，它们通通都是模糊的“面孔”。唯一能确定的是，那一定是当天我最想吃到的食物。

这种对食物的“执着”，经常让我意识到自己的悲哀。吃到自己想吃的美食，竟成了我生命中为数不多能带来正向安慰的存在。为此我甚至故意让自己更饥饿一点，发掘最深处的渴望，然后再想办法满足自己。如果找不到最想吃的食物，我宁可不吃——这好像无论如何都称不上正常，因此每当在这时进行自我觉察，总会涌现一些深层的自我厌恶。

人嘛，大体上来看，就是一个焦虑的空心人。没有什么内在的支撑，搁浅在焦虑的当下。所以尽管伴有羞愧悲哀这样的负面情绪，我依然需要紧紧抓住食物带给我的幸福。印象尤为深刻的是，疫情封控居家时吃的每一顿饭，都给我带来了极大的安全感。可以决定自己吃什么，怎么吃，让我在强烈的不确定性中重新对生活有了一些掌控。

从小到大，我一直都很享受一个人吃饭。中学到大学的时代，由于和他人的物理空间足够亲密，我需要在一天中有一些独属于自我的时间段，因此总是拒绝同桌或者室友一起用餐的邀请。毕业后开始独居，随着自己状态的下滑，吃饭好像也总是能短暂地将我从焦虑中抽离。

现在的我依旧如此，心情愉快时享受与朋友的相聚，不再抗拒现实题材的影视作品；而在焦虑低落的状态下，只想要美食和喜剧来逃避现实。但从一个人吃饭的状态来看，我有在变得越来越好，空洞的内心也正在一点点被填充。

尽管心还没有满，但饭还是要好好吃的，毕竟肠脑轴真的在发挥作用呀！