WFH之後鈍化的時間感受及情緒覺察

昨天拜讀了Matters前輩 Sunline 這篇文裡提及的「誰規定中午十二點一定要吃午飯」突然頗有了感慨。

自WFH一段時間之後，我對時間流速的感受鈍化了許多。
在公司上班時，得跟著大部隊的作息在運作，九點半前完成訂便當，中午十二點休息，五點開始做當日的工作收尾，如果進度推進還是不夠，那就得準備留下來加班。

而在家裡只有一個人的工作環境裡，少了其他人影響節奏，時間的流逝就更無聲無息了。
就算我保持與平日一樣的起床的時間，也盡量維持每週運動的頻率，但仍有些生活習慣還是硬生生的改變了。

一天吃不到三餐

儘管我仍維持起床的時間，早起之後買早餐、拿咖啡的流程也是一樣的。
但從坐在桌前開始處理工作後，等肚子餓了再吃下一餐，可能也已經兩三點了。
然後吃飽、吃滿的狀況下，晚餐就可能直接省掉了。

不記得起來走動

在家工作就沒有其他現場的事物會打斷節奏，也減少了來回走動的機會。
有時，一坐下來就三小時之後才會記起來上廁所、喝水。
移動頻率少了，熱量消耗也跟著少，這也是不用吃到三餐的原因。

情緒的感受鈍化

會鈍化的也不是只有對時間流逝的認知，情緒的感受似乎也跟著鈍化了。
這裡便藉著另外一個朋友的經歷來說說。

我另外一個也正經歷WFH的朋友，她長年在某個健身房裡上一週四次的有氧課程。
而她跟另外兩個在有氧課程裡認識的朋友，終於在週末利用線上視訊的方式一起跳了一堂拳擊有氧。
彷彿彼此還像在有氧教室時一樣，在熱情的音樂裡相互打氣，嘶吼，奮力飆汗到最後一刻。

聽起來就應該是個很享受的過程，但聊著聊著，這朋友就突然很悵然的說，當連線成功的那一刻，看到彼此的臉出現在螢幕上時，她就忍不住飆淚了。
那個時候她才發現自己到底有多想念這些一起運動的朋友！
一個月之前，台灣的疫情陡然升溫，公共場所關閉的突然，大家最後一次碰面時也沒預期接下來的一整個月裡都沒法再碰面，而下一次能好好面對面的再次飆汗運動，也不知道什麼時候了。

儘管這些日子見不著面時通訊軟體上的彼此聯繫也沒斷過，但當初因為疫情硬生生被迫改變所有的日常生活習慣，還有與親密的朋友群隔離開來的焦慮卻一直都存在著，只是，平日被其他日常瑣事給壓抑著，就沒留意到。直到真能見上面了，情緒就突然翻湧而上。

聽完她的經歷，我也忍不住想起了隔開將近一個月的父母。
撇開我初期因疫情而起的焦慮與不安，也擔心著工作不保而不斷把心思放在工作上努力。重重壓在心底對父母的想念卻是我一直沒有好好去照顧跟察覺的。

唉，真心祈禱，這一切都可以盡快過去，讓生活回到該有的節奏啊！

如果你也有想念的人，請不要吝惜發個訊息問候彼此。
抑或是直接打開你的視訊鏡頭！
讓彼此看看，大家都還安好著！

寫在最後

最近幾次跟國外客人線上會議時，發現許多國家的客人在反覆封城下都已泰然自若的自有一套商業節奏來因應。
就連死亡率最高的印度，咱們的客人也都還是持續的匯款、進貨及銷售。
我相信台灣在解除WFH之前，大家的憂慮狀況應該都能趨緩並走向一個新的平衡狀態。
畢竟，生活還是要過，錢還是要繼續賺，經濟活動終究有一天會全面恢復的。
但在工作與生活之外，大家還是得要多留點心神照顧自己與家人！