懷孕三個月當中的變化是怎樣？媽媽要注意什麼？

自從知道自己有了寶寶的一刻開始，看醫生拿取懷孕證明，排期去醫院檢測唐氏，選擇想在哪一家醫院分娩… 已經開始忙著有關寶寶和自身的事情了。https://wowmama.com.hk

懷孕三個月,寶寶從胚胎發展成為「三頭身」的模樣，頭、身驅和雙腳開始分開，可以稱做胎兒了。

寶寶三個月的變化：

從第9周就會變得較像人類的體形，懷孕9週胎兒大概長2.2-2.5cm，雖然媽媽還未能感受到，但這時候的寶寶已有拳頭大小。

10周寶寶現在有4cm長，鼻丶下巴丶嘴唇等臉上的五官成形，腎丶肺和生殖器已存在，只是還未發育成熟。

11週寶寶的身高增長一倍，身長已經達到4-6.5cm，體重達到14克左右，所有器官準備全力成長。

到了12週寶寶身長可達到7-9cm，現在寶寶五官變得更加清晰，手指和腳趾已經完全分開清晰可辨， 開始長出小小的手指甲和腳趾甲。而體內多種器官基本上已形成，自身形成了血液循環， 有輸尿管可排出一點點尿液，大腦體積越來越大，佔了整個身體的一半左右，外生殖器官已形成，可分辨性別， 四肢在羊水中以能自由活動 。

媽媽懷孕三個月的變化：

[媽媽懷孕9週]

乳房開始脹大，乳暈和乳頭色素加深，下腹還未有明顯隆起，頻尿與便秘的現象會更明顯，腰部酸痛，容易疲倦，孕吐次數頻繁。這個階段媽媽胃口是最差，盡量選擇自己較想吃的食物，亦要挑選容易消化丶新鮮的食物，油炸辛辣的食物盡量不要吃。懷孕早期容易有頭痛，因為血壓低而身體正努力向頭部供血，媽媽每天最好能睡8個小時，最好有1小時的午睡，每日有好休息，保持愉快的心情，才能讓寶寶健康生長。仲有母親的習慣將直接影響到胎兒的習慣。所以要以身作則，寶寶出世後就不會有壞習慣（夜睡）出現。

[媽媽懷孕10週]

持續噁心和孕吐，體重快速增加，身體開始變形，腰變粗，胸漸大，乳頭上可能會長出白色的小微粒。受孕激素的影響，妳的情緒波動也會很大，容易生氣丶傷心丶愉快和易怒，妳的神經特別敏感，常會因一點小事而大發脾氣，這種情緒表現只是暫時性，到懷孕後期會轉變好一點。

性方面，懷孕期間媽媽會擔心性交可能會引起流產或早產，所以會拒絕爸爸的需要，爸爸要多加體諒呀！如真的需要就要注意性行為期間，不宜太過激烈或深入，應該使用安全套，減少細菌感染和精液刺激。

[媽媽懷孕11週]

仍持續孕吐，子宮隨著胎兒生長逐漸增大，體內的血液到分娩期間會增加20%血量，當妳制造更多血液時，血壓將恢復正常，頭暈眼花丶疲勞會有所減輕。在11週可能會發現在腹部有一條深色的豎線，這就是妊娠紋是懷孕的特征，隨著分娩的結束，妊娠紋會逐漸變淡或消失。

[媽媽懷孕12週]

孕吐現象已近尾聲，但有時還會感到頭暈丶頭痛和疲倦，而便秘的現象會越來越嚴重，因為子宮已增大不少，腹部和內臟緩慢地被推進，積聚肚風，有肚脹感，同時妳的臀部正在變寬感覺到腰變粗，肋骨架也在擴展，乳房急劇增大需要重新購買適合的胸罩。

懷孕三個月媽媽的體溫可能會比平時高，體溫大概在37.0-37.5℃。媽媽不要認為自己在發燒感冒了，更不應隨便吃藥，因為懷孕三個月正是胚胎和胎兒形成的關鍵時期，切勿胡亂吃成藥，因有機會導致胎兒發育異常，如果體溫高達38度或以上就要立即看醫生。孕媽媽從現在開始要多吃乳製品丶深綠色蔬菜丶肉類和新鮮海產，這些都是補充鈣質和鐵質的食物，亦要補充足夠的葉酸及維生素B群，開始習慣均衡營養飲食對自身和寶寶發展有很大幫助。