職場新人小白的轉念心法

在描述有關職場上的事，我總是會帶著某種負能量。負能量指數 ★☆☆☆☆，請慎入。

看了許多人的文章，感覺上大部分的人都在職場或是事業上有一些成就，但是我沒有阿(掩面。

由於上一份工作都是汗與淚，反正都已經把老闆炒了，我覺得沒有甚麼好多說的，現在已經換一份工作了，所以就來說說職場新人小白的轉念心法。

有的時候想想被批評是理所當然的

從小學開始就會被「批」改「評」論作業，一直到國中、高中、大學甚至是研究所，就算在課業上有某些成就，到了職場上還是會被批評，因為某些人就是見不得別人好，當然這個有能力卻被批評的人不是在說我，是在說我同事。

他是台大畢業的，明明能力很好，不論是排版還是文字上的書寫都比我厲害，但還是被針對，然而，我只是個普通人，被批評是很理所當然的，我也很難幫他什麼，只能靜靜的待在旁邊，最後他離職了。

我只能說，加油，你會找到比現在更好的工作。

被批評是檢視你自尊心與信心的機會，請記得告訴自己「我沒問題！」



情緒是種能量，它會互相傳遞

很多老前輩，再帶新人的時候，從他的語氣和動作，可以感受到他的焦慮與不耐煩，不過這也沒辦法怪他，畢竟帶新人是一件很辛苦的事，何況他還有自己的業務。

但是這樣的情緒，不得不說真的有影響到我，曾經有和其他朋友討論過這樣子的問題，大部分的時候只能把這樣的情緒吃進去自我排解。

你敢跟你同事聊這種事嗎？
(來！說說前輩的故事)

我相信新人小白大概有一部分的人跟我一樣不敢。

當內心受到別人情緒侵染時，往往無法做出正確決定，就和帶你的前輩一樣，解決方法，就是先把自己的情緒放一邊，置之不理，能不回應就盡量不回應，因為對他人有敵意其實一點好處也沒有。待回家、有屬於自己個人空間的時候，再以第三者的角度看待整個事件，會有其他不同解釋。

我覺得在辦公室裡有著散發正面情緒能量的同事很好，看你要不要成為那一個人。

比起成功，我更想要快樂

世界上很少會有你喜歡的工作，只有做的習慣與不習慣的差別而已。
既然我們這群社畜無法改變工作環境，那就試試改變自己的心態。
不論生活有多少苦悶，只要帶著樂觀的心情總是會度過的。

在此介紹一部影片↓
【好葉】5個方法讓你變快樂 - 第三個真的很有效！

5個方法讓你變快樂的方法，簡單的文字敘述如下(詳細請看影片)：

1. 打電話給關心你的年長女性，可以是你的媽媽、阿嬤、阿姨(早餐店阿姨)。
2. 強烈地運動。
3. 10秒幸福練習，想像兩個同事或朋友，快樂的模樣10秒鐘。
4. 和經常微笑的人出去。
5. 冥想，方塊式呼吸。
   吸2.3.4(吸氣4秒)
   停2.3.4(憋住4秒)
   呼2.3.4(呼氣4秒)
   休2.3.4(4秒後下個呼吸循環)
   盡量把注意力放在呼吸上。
   

以上，就是我的轉念心法。

(不然可以直接看@蔡艷秋 的文章)

(完)

參考資料：

1. 好葉：https://www.youtube.com/channel/UChjHWpmNm-3HbLFkQ3TPXaA
2. 以前看過的書籍及自己的經驗。