職場新人小白的轉念心法
在描述有關職場上的事,我總是會帶著某種負能量。負能量指數 ★☆☆☆☆,請慎入。
看了許多人的文章,感覺上大部分的人都在職場或是事業上有一些成就,但是我沒有阿(掩面。
由於上一份工作都是汗與淚,反正都已經把老闆炒了,我覺得沒有甚麼好多說的,現在已經換一份工作了,所以就來說說職場新人小白的轉念心法。
有的時候想想被批評是理所當然的
從小學開始就會被「批」改「評」論作業,一直到國中、高中、大學甚至是研究所,就算在課業上有某些成就,到了職場上還是會被批評,因為某些人就是見不得別人好,當然這個有能力卻被批評的人不是在說我,是在說我同事。
他是台大畢業的,明明能力很好,不論是排版還是文字上的書寫都比我厲害,但還是被針對,然而,我只是個普通人,被批評是很理所當然的,我也很難幫他什麼,只能靜靜的待在旁邊,最後他離職了。
我只能說,加油,你會找到比現在更好的工作。
被批評是檢視你自尊心與信心的機會,請記得告訴自己「我沒問題!」
情緒是種能量,它會互相傳遞
很多老前輩,再帶新人的時候,從他的語氣和動作,可以感受到他的焦慮與不耐煩,不過這也沒辦法怪他,畢竟帶新人是一件很辛苦的事,何況他還有自己的業務。
但是這樣的情緒,不得不說真的有影響到我,曾經有和其他朋友討論過這樣子的問題,大部分的時候只能把這樣的情緒吃進去自我排解。
你敢跟你同事聊這種事嗎?
(來!說說前輩的故事)
我相信新人小白大概有一部分的人跟我一樣不敢。
當內心受到別人情緒侵染時,往往無法做出正確決定,就和帶你的前輩一樣,解決方法,就是先把自己的情緒放一邊,置之不理,能不回應就盡量不回應,因為對他人有敵意其實一點好處也沒有。待回家、有屬於自己個人空間的時候,再以第三者的角度看待整個事件,會有其他不同解釋。
我覺得在辦公室裡有著散發正面情緒能量的同事很好,看你要不要成為那一個人。
比起成功,我更想要快樂
世界上很少會有你喜歡的工作,只有做的習慣與不習慣的差別而已。
既然我們這群社畜無法改變工作環境,那就試試改變自己的心態。
不論生活有多少苦悶,只要帶著樂觀的心情總是會度過的。
在此介紹一部影片↓
【好葉】5個方法讓你變快樂 - 第三個真的很有效!
5個方法讓你變快樂的方法,簡單的文字敘述如下(詳細請看影片):
- 打電話給關心你的年長女性,可以是你的媽媽、阿嬤、阿姨
(早餐店阿姨)。 - 強烈地運動。
- 10秒幸福練習,想像兩個同事或朋友,快樂的模樣10秒鐘。
- 和經常微笑的人出去。
- 冥想,方塊式呼吸。
吸2.3.4(吸氣4秒)
停2.3.4(憋住4秒)
呼2.3.4(呼氣4秒)
休2.3.4(4秒後下個呼吸循環)
盡量把注意力放在呼吸上。
以上,就是我的轉念心法。
(不然可以直接看@蔡艷秋 的文章)
(完)
參考資料:
- 好葉:https://www.youtube.com/channel/UChjHWpmNm-3HbLFkQ3TPXaA
- 以前看過的書籍及自己的經驗。
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