我學會拒絕你

拒絕，對我來說曾經是一件困難的事，包括表達意見，也都傾向於大眾意識。像是有時不想去朋友的聚會，卻又害怕被孤立，所以常常赴約後回家都有一種疲憊感。思緒像是被掏空般的無助，不知道自己怎麼回事；不知道怎麼可以不再繼續這樣的關係。直到某天我拾起書本，在書裡找到了自己；找到了屬於自己的生活方式。

我是個原生家庭受過傷的人，所以內在小孩是個極度缺愛、缺乏安全感的人。在愛情、朋友、親人的關係裡，我會為了留住一段關係，把自己的喜好隱藏，希望可以得到別人的喜愛與關注。那個曾經的我，害怕被遺棄；害怕被背叛，甚至害怕自己不夠好。這讓我和別人相處時總是戰戰兢兢，深怕自己一個不注意，破壞了看似美好的畫面。所以相處對我來說是一件很疲累的事。

倘若你不的為自己的人生而活，究竟誰要為你的人生而活

當所有的隱忍慢慢的累積成一股看不見的力量，那爆發的能量，誰都無法阻擋。

在某天被另一半背叛、欺騙的重擊下，我終於冷靜下來面對自己。當時我的情緒充斥著氣憤、無奈與傷心，像是熱鍋上的螞蟻，急著找方法解決；找出口宣洩。但所有的動作都解決不了我內心的焦躁與不安。人生裡的莫非定律就是，當你有一件事情不順心時，後面就會接二連三發生一些鳥事，這蝴蝶效應般的環環相扣，著實讓我陷入僵局！然而，人生的某個開竅點也很奇妙，來的很突然也很玄學般無法解釋，那時內心出現個聲音："孩子~靜下來去看本書吧！"。對~莫名地出現這句話。

於是我買了很多書，在書裡，我看到了小時候無助的自己躲在角落哭泣，那眼神裡的無助和恐懼，學著對著自己說"你沒有錯，錯的是傷害你的大人"。現在的我已經長大，沒有人可以拋棄我，除非我拋棄自己。

我也看到了高敏感人格的自己，太小就學會看大人臉色生活，長大後對於別人的喜怒哀樂變得過於關注。當我慢慢了解自己後，我選了和我多年好友再次聚會，在感性的時間真正的表達我內心想法，也分享自己在原生家庭曾經受過的傷。告訴自己最愛的人原本的我是什麼模樣，並不是想得到理解，只是想讓朋友知道，不管你喜不喜歡我，我正在學著如何愛自己！

真實表達自己的感受，覺得自己像是重生般。

不再擔心是否會被遺棄或討厭，因為我只學著取悅自己。

不再關注別人對自己的評價，因為我只學著養好內在的小孩。

我不在意你是否喜歡我，拒絕你，是因為我愛我自己。