森林之約|甚麼是山林療癒陪伴員？

山林
森林療癒可在大自然任何安全地方進行，尤其是森林。此處山林意指香港慈山寺，因其背靠屏風山及八仙嶺，寺院並於寺院後方觀世音菩薩像下,特別設計一條長約三百米的步道--正念徑。正念徑種植多種原生植物，舖上石階，上落坡度不大，為體驗者提供安全放心的環境去接觸自然。

慈山寺的感覺是祥和靜謐的，但走進正念徑會喚然一新。因為瞬間就被山林圍繞，回歸自然。然而你抬頭望眼，又總會感受到觀世音菩薩的恩沐。

療癒
大自然是我們的母親，衪給予我們能量，食物，水源。同時，其實衪亦是我們的療癒師，給予最真實的支持，永遠細心聆聽，從不做假，也不會說謊。衪時刻候命，等待你放開心扉，向衪傾訴。

山林除了是一位耐心的聆聽者，亦給予我們支持。走在樹林中，有時你會感受到一股清新氣味，如香草，如檸檬，如松樹。這些都是森林中的氛多精。研究指出氛多精可以放鬆緊張的神經系統，達到減低疲勞，幫助睡眠的作用。樹林中的負離子遠多於都巿之中，無限量供給我們所需。如果人體內部正離子高於負離子，就會生產生物氨，令人容易感到疼痛，過敏，焦慮，不安。吸入負離子就可以整理身體狀態，調和我們的自律神經系統，促進新陳代謝及細胞呼吸。

除了透過呼吸，用手去擁抱樹木，赤腳踏在泥土，甚至躺在草坪上，可以令我們接收地氣。由於身體七成由水構成，簡單的活動亦能幫助我們平衡身體的電荷。泥土中有母牛分支桿菌，有時雨後嗅到的泥土氣味就是由它們負責。這種無毒的微生物可以增強身體的免疫系統，從而提升活力及認知能力，令人感到樂觀愉快。

療癒並非治療，因為並不是經過一個診斷，然後給出一個指定的解決方案，給予藥物或手術或動作，再用特定方法去量度效果。療癒是發自內在的，是一個過程，可以是身體上的復健，也可能是心靈上的覺察，頓悟。

陪伴員

正如上述，大自然才是療癒師，陪伴員其實只是從旁提供指示，引領體驗者開啟五感。在寺院山林中，放慢腳步，去接觸自然。給予他們安心的氛圍跟大自然連結，見證他們的感悟。 同時，陪伴員亦不是導賞員，不應該提供太多資訊，影嚮參加者的體驗。陪伴員也不是輔導員，不應該去處理同行者的情緒，就讓大自然去接納，包容同行者的感覺。

補充一點，慈森.山林療癒只在慈山寺內舉行，比森林療癒強調正念，專注洞察當下，用平靜的心去觀看實相。陪伴員是由慈山寺提供陪訓，服務及認証。

自稱熱愛大自然的我，發現自己的無知。過往遇到喜歡的風景，我會尋找資料，計畫不同路線，再推薦及導遊身邊朋友同事去感受的。(最瘋狂有一年帶了六七組家人朋友去元朗南生圍踏青及騎行，再加上多次自己試路，那年去了十多次。)

探索自然能夠給予我們愉悅的經歷之外，至今方知衪有療癒的效果。所以我就決定要報名成為山林療癒陪伴員，希望讓更多人可以接觸及體驗到自然的療效。不過，要成為認證的山林療癒陪伴員也不容易。要報讀理論課程，完成考試。再通過面試，才可以進入技巧課程。然後經過10次的實習機會，通過考核，才能成為真真正正的山林療癒陪伴員。因此，我還有漫漫的路途要走呢。