【讀書筆記】在愛人之前先學會愛自己：《7週遇見對的人》

2022 年 11 月 7 日

書中還有許多頗具啟發的概念，像是要無條件的付出、主動承擔過錯、放棄有害的關係、為愛保留空間等等，但是想要建立一段親密關係之前，真正重要的仍然是先處理好與自己的關係，敞開心扉做足準備，就能吸引具備相同特質的對象，進入彼此的生命中。

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今天想要來分享凱薩琳‧伍沃德‧湯瑪斯所寫的《7週遇見對的人：發現真愛的吸引力法則召喚幸福的49堂練習》（Calling In “The One”），作者透過49個篇章，循序漸進地分享，並結合自己的經驗，在追求真命天子（女）的過程中，所需要做的準備，以及對自己的心理建設。

作者認為遇到適合自己的伴侶，從來都不是難事，真正困難的是，是否做好心理準備，不管是準備好迎接新的感情進入生活中，放下過去的怨恨與創傷，為彼此做出承諾，並接納彼此的不完美，坦誠相見才是讓關係長久經營的秘訣。

在每一個章節，每一堂課的最後，都有個小練習，常常用禱告、冥想、或書寫日記的形式，重新檢視與自己的關係，過往的創傷或對伴侶的期待，並號召萬能的上帝來幫助妳。最後還有一小段的延伸練習，大多是現實生活的具體行動，像是突破原本的框架，或是勇於說出、做出以前不敢嘗試的事物。

在看完這本書後，也讓我開始思考，自己目前的情感狀態，是否也是跟我過往的經驗，自己的心理狀態有所關聯，如果沒有學會放下過去的傷痛，敞開心扉做好準備，才能夠遇到下一段感情。其中有幾個想法，也是我覺得在接下來的日常生活，可以嘗試的概念。

列出希望伴侶所擁有的個性與特質，像是溫柔體貼、善解人意等等，但是重點並不是去找這樣的人，而是想辦法讓自己成為具備這些特質的人，當自己變成理想中的自己，相同特質的人會互相吸引，也就更容易遇到理想中的對象。

還有與愛人之間的親密關係，不管是情侶或夫妻關係，永遠比不過與自己的關係來的親密，好好的對待自己，欣賞自己的身體，增加對自己的自信，並且維持對自己的承諾。唯有先學會愛自己，體驗付出愛與接受愛的美好，才能學會愛人。

歸納以往的經驗產生意義，重新編造我們自己人生的故事，放下別人的期待，不要再往錯誤的方向上努力。認清自己的本質，並掌握被自己所遺棄的部分，避免雖然厭惡原生家庭，卻不知不覺步上相同的後塵，唯有適時的放下與紓解，才能真正的成長。

最後，書中還有許多頗具啟發的概念，像是要無條件的付出、主動承擔過錯、放棄有害的關係、為愛保留空間等等，但是想要建立一段親密關係之前，真正重要的仍然是先處理好與自己的關係，敞開心扉做足準備，就能吸引具備相同特質的對象，進入彼此的生命中。

CC BY-NC-ND 2.0 授权

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