如果我們懂得好好照顧自己，就是所謂【愛自己】的起始點

如果我們懂得好好照顧自己，就是所謂【愛自己】的起始點。

而那個【好好照顧自己】，是讓自己吃喝拉撒、行住坐臥，都好好的；

是讓自己每天臨睡前都能清空心裡的情緒垃圾，每天睡飽飽，隔天起床精神奕奕；

是讓自己每天都處在很感恩的狀態，對面臨的挑戰感恩、對莫名的沮喪感恩、對順利的一天感恩、對自己心裡浮現的情緒感恩，感恩這些讓我們更有轉化、成長的動能，感恩我們每天都能來到內在的力量之地(就是那個讓我們跌落卻能因此翻身的谷底)；

是讓自己每天都很開心，看見家人開心、看見愛人開心、看見同事開心、看見親朋好友開心、看見認識與不認識的人都很開心；是讓自己無論如何都看到愛，看到對我們不好的人身後蘊藏試煉我們的愛、看到對我們好的人身後蘊藏疼惜我們的愛、看到自己內心原來有滿滿的愛被隱藏。

好好照顧自己，意謂著你影響了自己，也意謂著你因為懂得好好照顧自己、而因此照顧到了他人的身心靈。

好好照顧自己，會讓你在你所處的環境裡，成為了美麗而充滿光芒的、信心十足的、即便外表邋遢但內心也不因此混沌的人。而這個人，足以影響你所處環境裡的每一個其他人，足以影響這個世界，這個地球。

這便是簡單的蝴蝶效應，便是照顧自己，便是”以為”難懂的”愛自己。